Опит с метода 10in2

  • 0 0
    • anettsche
    • метода
    • Активен член
    • 459 публикации
    • от февруари 2013 г.
    • 18 април 2014 г. 10:34 ч
    • Затова прочетох за това.
      Сам по себе си подходът не е грешен, но все пак трябва да обърнете внимание на това, което ядете в дните за вечеря.
      Ако след това напълно ги победите, няма да извадите това от гладуването.

      Предпочитам да поставям гладен ден, когато са били рождени дни или други технически мощни поводи и покани.

  • 0 0
    • kooi
    • Имейлът не е потвърден
    • 26 публикации
    • от август 2013 г.
    • 18 април 2014 г. 9:48 ч
    • Така че правя тази диета от 10 дни и днес имам 5-то „0“. Досегашният ми опит е, че всъщност нещата са по-добри, отколкото съм си мислил.
      обаче трябва да призная, че на 0 ден пия ябълков сок, както и вода, 5 части вода, 1 част сок.
      Сутрин има билков чай, неподсладен.
      По обяд има зеленчуков запас, но няма кубчета. но тук търся алтернатива, тъй като това междувременно виси на врата ми
      Следобед има бърза суроватъчна напитка, а вечер шоколадовото мляко от Schärdinger или халба полумаслено мляко с малко мед.

      Но трябва да кажа, че искам да сваля само 4 килограма и може би затова не го приемам толкова стриктно.

      Мисля, че е важно да се храните здравословно и балансирано в „деня на вечерята“, което така или иначе винаги съм правил.

      моите преживявания като цяло: за 10-те дни свалих 1 килограм. в дните "0" се чувствам наистина добре с нещата, които пия и всъщност не чувствам глад. в „дните на вечерята“ просто трябва да свикна с намаляването на порциите, защото се засищам сравнително бързо и след това ми става лошо, защото все пак ям останалата част
      Доволен съм от тази диета, със сигурност ще продължа да я правя, след като моите 4 килограма спаднат.

      Както при всяка диета, просто трябва да сте последователни и дисциплинирани. тогава можете да го направите. защото, изненадващо, тялото се адаптира много бързо.

      успех на всички, които се опитват тази или друга диета

  • 0 0
    • Велшеда
    • бивш член
    • 2460 публикации
    • от февруари 2014 г.
    • 17 март 2014 18:21
    • Пух, в момента се случва много по въпроса, също и в интернет. Моят лекар силно ме посъветва да не го правя, тъй като то напълно нарушава метаболизма и може да доведе до форма на недохранване (витамини, микроелементи, минерали). От моя собствен (много кратък) опит мога да кажа само, че рядко бях толкова „хипогликемичен“, възбуден и не много продуктивен, колкото бях за малко под 2 седмици. Освен това със сигурност не се научавате на такова здравословно хранително поведение! Погледнете отново в мрежата, има много доклади за това популярно в момента "лекарство".

      Тогава моят доктор ме посъветва да започна с едноседмично наблюдавано терапевтично гладуване и след това да премина към здравословна диета. Следвах съвета и бях доста успешен. (Килограмите, които сега са отново излишни, съм ял отново в рамките на 6 години. Това не беше йо-йо, а чисто излишък;-))

      Не можеш ли да говориш на майка си с ММ?

  • 0 0
    • sally71
    • Активен член
    • 120 публикации
    • от декември 2012г
    • 17 март 2014 17:25
    • Лекарят на майка ми препоръча метода на Бернхард Лудвиг за отслабване с 10 инча: един ден на хранене е последван от ден на гладуване. В момента има репортаж в списание, тя е с наднормено тегло. Не мисля нищо за това. Как да отслабнете, когато се храните прекомерно и неправилно в дните за вечеря. Важно е да обсъдите собствената си диета с диетолог, ако е необходимо.
      Някой знае ли метода? Ако е така, какво ще кажете за йо-йо ефекта?