Опит с; 10in2 живот, пълен с удоволствие; само на всеки 2-ри
Можете също да отидете тук: http://www.10in2.at/ или да погледнете във Facebook, там също можете да получите съвети.
Напр. Чаша червено вино е разрешена вечер на 0er. Но още не съм го направил и не планирам.
Благодаря
С удоволствие
Само за да ви покажа как работи:)
Син лотос
Начало: 81,3 кг (преминавам от най-голямото тегло през септември 2011 г. от O.o)
текущ ИТМ: 25,4 (почти "нормален")
Предишно увеличение/намаление: 13,7 кг
Е, намирам това за интересно и вярвам, че тази форма на диета е по-съобразена с тази на нашите предци, отколкото нашата лакомия днес.
Напр. Чаша червено вино е разрешена вечер на 0er.
Отстрани обаче мъж говори за 1/2 бутилка вечер.
Да ще им бъде позволено. намирам тази "регулация", но и много забавна. тогава ставате Алки ^^
Пия нещо само в дните за вечеря и рядко там.
Всичко е само "насоки". никой не е принуден да пие червено вино
Дърпа се два месеца.
Изчезнаха само 3 кг и разочарованието бързо се върна. Между другото, йо-йо.
Така съм от ноември 2011 г., с малко по-дълга почивка през декември и януари (заради Коледа и рожден ден) до днес. Загубени 14,5 кг. претеглена днес. 66,8 кг.
Но разбира се, не всяка диета е подходяща за всички
Виждам опасността (и причината, поради която някои губят само малко) във факта, че 0-ият ден може да доведе до увеличен прием на храна през 1-ия ден. Очаквате го с нетърпение и след това ядете още повече.
Както казах, всички някак си го мислят. но не е така ^^
Ако един ден не сте успели да ядете нищо, то на следващия ден няма да сте толкова гладни. разбира се, понякога да, но това регулира, колкото по-често имате нула зад себе си
Имам напр. Тази сутрин около 10 часа сутринта имах 2 тоста (пълнозърнести) и яйце и все още съм пълен с тях. в противен случай обикновено имах първите си желания отново след 2 часа.
И дори да ядете повече за един ден. не е толкова лошо, защото на следващия ден не ядете нищо. Това означава, че мога да си позволя да ям сладолед 1 или 2 пъти на ден, без веднага да се чувствам виновен
Мога само да кажа, че лично за мен това е най-добрият начин да отслабна лесно досега и просто ми е удобно. но трябва да ви е ясно, че това не е диета, а диета, която трябва да приемете, ако искате