Описание на диетата ми

Здравейте, аз съм нов във форума

Оставям диетолога и бързам да ви дам диетичния план, който тя ми предписа

Дневният модел да бъде възпроизведен идентично

1 кафе
1 изцеден или пастьоризиран портокалов сок в прясната част
30 г хляб с 1 ч. Л. Прясно истинско масло
1 кисело мляко или 1 извара или порция сирене за предпочитане - 45%

предястие за салата (всички без изключение с изключение на царевица)
ястие: 120 г месо или риба, приготвени без мазнина и месо на скара
с неограничени зелени зеленчуци и копче масло
кисело мляко + плод
или 30 г сирене (ако не се приема сутрин)

Подправянето на суровите зеленчуци се извършва всеки ден, като се смесват 1 ч. Л. Зехтин, малко вода, оцет, горчица, за да се сгъсти, и много билки за вкуса

В допълнение ще приема с неговия съвет:

---