Благодарение на бадемите се сбогувайте с коремните мазнини
Какво ще кажете за бадемова диета? ?
Всички го знаят, бадеми са полезни за здравето. Изследване, публикувано в Journal of American Heart Association, твърди, че 42 g дневна порция, вместо храна с високо съдържание на въглехидрати, е имала същото съдържание на калории. И още по-добре: позволява губят коремни мазнини и размер на талията !
През дванадесет седмици изследователите наблюдават 52 възрастни с наднормено тегло в добро здраве, но страдащи от холестерол. Учени от държавния университет в Пен, САЩ обясняват, че някои възрастни са яли диета, включително порция от 42 г бадеми, докато други са получавали кифла с банан.