OPH - Поемете отговорност за живота си срещу стреса със здрав разум!
Въпреки по-добрите условия на живот през 21 век, хората се чувстват по-зле, просперитетът не върви добре с благосъстоянието - постоянното нарастване на предизвикателствата е основен източник на стрес. В допълнение към сърдечно-съдовите заболявания, негативните ефекти от постоянното напрежение също са под формата на проблеми с тревожността и затлъстяването. В предаването на Rádió Orient, Emőke Fülöp е клиничен психолог и д-р. Естер Куклис, съветник по начин на живот, даде съвети за управление на стреса - един от най-важните от които може да бъде поемането на отговорност за живота ни.
В днешно време броят на източниците на стрес се е увеличил значително. Въпреки по-добрите условия на живот, ние се чувстваме по-зле. Парадоксът е причинен от рязкото нарастване на броя на предизвикателствата и постоянството на промяната. Психологът Emőke Fülöp подчерта, че постоянното състояние на готовност води до хроничен стрес. „Цялото ни тяло реагира на възприети или реални сигнали за опасност, променя се, събира цялата енергия на тялото. Ако можем да изкараме това в активност, за да можем да се борим с него, стресът е полезен, но ако напрежението се залепи в нас, тогава повишеното състояние води до изтощение на тялото “, подчерта разликата между еустрес и дистрес.
Постоянният стрес оставя дълбоки следи в човешкото тяло - посочи в предаването на Радио Ориент д-р. Естер Куклис, консултант по лекарски начин на живот. „Състоянието на готовност за непрекъсната борба може да стане хронично, тялото няма да може да се реорганизира. Друг проблем е липсата на удовлетворение и чувството за успех “, каза д-р Куклис.
Продължителният стрес може да има безброй вредни ефекти върху здравето. Гост на административното радио на агенция OrientPress подчерта сърдечно-съдовите проблеми като най-често срещаната грижа. Освен това разпространението на затлъстяването и храненето като източник на удоволствие може да стане патологично. Това може да доведе до ревматологични заболявания или да бъде придружено от проблеми с тялото и образа на себе си. „Негативните ефекти от стреса зависят от генетичния запас и други фактори на начина на живот“, подчерта той.
Психологът изтъкна тревожните разстройства като най-често срещания проблем. Emőke Fülöp каза, че необичайни нива на напрежение могат да възникнат при случайни пристъпи на паника или постоянна тревожност. Експертът определи пристъпите на паника като епизодичен набор от симптоми с тежки телесни симптоми, включително учестен пулс, повишено изпотяване, тремор, страх от смърт, висока сърдечна честота и кръвно налягане и висока степен на страх. Зад фобията стои тревожността по същия начин: случайният припад стеснява вниманието, лошото преживяване в миналото е способно да генерира неразположение само по себе си. Така по реални или измислени причини започваме да избягваме определени неща - гостът обясни значението на понятията.