OPH - Броени са само калориите, без източник

Много хора, които спазват диета, се кълнат в специални диети, при които строго разделят мазнините, въглехидратите и протеините, а източникът на калории няма толкова голямо значение, а просто за намаляването им. Ново проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition заключава, че това, което ядем, няма значение по отношение на ефективността на загуба на тегло, а само колко е дневният ми калориен прием.

източник

Предишни проучвания са установили, че диетите с особено ниско съдържание на въглехидрати са били по-ефективни от други.