Опции и ефекти на шейк за отслабване - SHEKO
Шейковете за отслабване вече не са новост. Те се продават в голямо разнообразие от композиции и вкусове и не всеки продукт осигурява това, което обещава. За да можете в бъдеще да знаете за какво точно става дума Шейк за отслабване Събрахме полезна информация и съвети за вас в тази публикация.
Шейк за отслабване по дефиниция
Кратко и сладко: Шейкове за отслабване са напитки на млечна или водна основа, които трябва да ви помогнат да отслабнете. За тази цел шейковете съдържат комбинация от хранителни вещества, характерни за ястията, които за разлика от конвенционалните ястия имат намален брой калории. Можете да използвате нискокалоричните шейкове като заместител на храненето и по този начин да отслабнете по-лесно. Готино е, нали? За съжаление има и малък улов. Тъй като не всеки продукт, който се продава като заместител на хранене, отговаря и на законовите изисквания за диетични напитки.
Да, точно така. Законът регламентира точно какво се счита за заместител на храненето за отслабване и кое не. Например, Наредбата за диетата (DietV) предвижда, че шейковете за отслабване трябва да осигуряват между 200 и 400 килокалории на хранене, така че потребителят да може да получи необходимия дневен брой калории от 800 до 1200 kcal с три порции. Освен това съдържанието на протеин трябва да съставлява между 25 и 50 процента от шейка за отслабване. За разлика от това, съдържанието на мазнини в шейка може да представлява максимум 30 процента от шейка. Законодателят в общи линии подкрепя диетата, базирана на протеини, която осигурява на тялото здравословни протеини като основен енергиен източник, вместо да угоява въглехидрати.
За ваше щастие, SHEKO Shakes отговаря на изискванията на DietV във всички точки. Ако искате да сте на сигурно място, когато избирате шейковете си за отслабване, вие сте на сигурно и вкусно с нашите продукти. Още не сте намерили любимия си вкус на SHEKO? Преминете през нашия пробен комплект и направете сравнението!
Ето как работи отслабването с шейкове за отслабване
По подразбиране шейковете за отслабване се използват главно във формула за хранене, известна още като BCM диета. Това е специална диетична концепция, при която всички или отделни ястия се заменят с диетични напитки. Диетата с формула означава пиене за желаното тегло. Можете също така лесно да включите пиенето на шейкове в други диетични концепции. Като? Прочетете например нашите статии за диетата на гладно, ниско съдържание на въглехидрати, протеини или диети без захар.
Основата за отслабване с шейкове е калориен дефицит. Така че консумирате повече калории, отколкото консумирате с шейковете. Диетичните шейкове обикновено се правят от прах и мляко. Искате ли да научите повече за това? Щракнете тук за нашия калориен калкулатор:
Предимства и недостатъци на шейкове за отслабване
Шейковете за отслабване могат да бъдат истински помощници, когато става въпрос за отслабване. Остава въпросът, разбира се, има ли недостатъци. Ето малък списък за и против.
- да се чувствате сити
- обикновено също вкус супер вкусно
- осигуряват страхотни стимули за вкусни идеи за рецепти
- съдържат здравословен микс от протеини, витамини и минерали
- може да замести цели хранения и по този начин да намали приема на калории
- Отделни хранителни вещества (напр. Някои витамини) могат да отпаднат в диетата чрез шейкове за отслабване
- не всеки продукт спазва обещаното или отговаря на изискванията на диетата
Не се притеснявайте: нашите шейкове съдържат 27 важни витамини и минерали, L-карнитин, сложни въглехидрати, ценни мазнини и допълнителна порция протеин. Така че всичко необходимо в толкова много различни вкусове като ягода, ванилия, шоколад и много други. Всичко, за което да се грижим оптимално. Защото сме помислили, за да можете да се спасите.
Искате ли да започнете веднага? Тогава нашият Diet Shake Starter Set е точно за вас!
Предразсъдъци срещу шейкове за отслабване
Има доста слухове за шейкове за отслабване. Например, някои казват, че шейковете наистина не ви помагат да отслабнете, а по-скоро причиняват наддаване. Всъщност може да се случи. Но само ако злоупотребявате с диетичните напитки. Някои хора се отнасят с шейковете както с конвенционалните напитки и пият твърде много от тях. С до 400 ккал на напитка това лесно може да се обърка. Това е особено вярно, ако продължавате да се храните нездравословно, хранете много висококалорични закуски или си поглезите мазна пица като награда след две замени на хранене.
Също така често се спори дали наистина можете да отслабнете бързо с шейкове за отслабване. Едно е сигурно, ако просто седите на дивана у дома и отпивате удобно от напитките, но едва ли се движите, няма да се получи. В допълнение към диетичните ви напитки има и други начини да се грижите за здравето си. Упражнявайте се, ходете на дълга разходка или упражнявайте, за да ускорите метаболизма си и да изгорите калории. Ако можете да направите това, то ще работи и със съседа ... хм, шейк за отслабване.
Друго предубеждение е, че шейковете за отслабване съдържат изобилие от изкуствени добавки или дори токсични замърсители. Но честно? Ако случаят е такъв, производителят го е объркал доста зле. Да, има напитки, които съдържат минерално масло, изкуствени оцветители и аромати или дори генетично модифициран соев протеин. Производителите, които се заблуждават и дискредитират шейкове за отслабване, обикновено искат да поддържат производствените разходи ниски. Ето защо те предпочитат да използват евтини заместители вместо висококачествени съставки. Но това не е правило и поне ние от SHEKO се уверяваме, че нашите продукти съдържат само най-доброто от най-доброто.