Опасностите от висцералните мазнини - как да се отървем от тях!
Можем да хвърлим ИТМ като мярка! Поне по отношение на рисковете за здравето процентът на телесните мазнини е много по-точен показател.
Според д-р Zoltán Keresztényi, човешки кинезиолог, чрез намаляване на дела на висцералните мазнини, ние можем не само да бъдем по-красиви, но и да направим много за нашето здраве.
Мазнини, отговорни за обиколката на талията
Наясно ли сме, че кльощавото коремче носи същия риск от коронарна болест на сърцето като високия холестерол или кутия надути цигари на ден? А хората с коронарна артериална болест и разширение на талията имат два пъти по-голям шанс за фатален изход, дори ако техният индекс на телесна маса (ИТМ) е в нормата.
Това са заключенията от проучване на клиниката Mayo, което изследва близо 16 000 души. Учените обаче казват, че проблемът е по-дълбок от това и опасността е далеч от видимите мазнини. Така наречените висцерални (висцерални) мазнини са тези, които са разположени в коремната кухина и обграждат вътрешните органи. Всъщност тези вътрешни мазнини съставляват по-голямата част от талията ви.
Тези мазнини са много по-активни в метаболизма, освен че произвеждат хормони и други вещества, които имат отрицателно въздействие върху здравето. Последствията могат да включват сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, диабет тип 2, метаболитен синдром, нарушения на съня и някои видове рак.
Забравете ИТМ!
Коремно затлъстяване
Противно на общоприетото схващане, ИТМ не е най-добрият показател в това отношение, тъй като много хора имат високи нива на висцерални мазнини дори при нормален ИТМ. ИТМ е само показател за тегло спрямо височината.
Традиционните везни вече нямат голяма полза, казва д-р. Золтан Керестени, човешки физиолог в Oxygen Medical. - Много по-важна мярка е процентът на телесните мазнини, което е една от изходните точки за персонализираните програми за начин на живот.