Опасностите от излишните коремни мазнини

опасностите

Тази статия е малко дълга, но я прочетете до края, защото това е особено важна информация. Голяма част от този сайт е посветен на упражнения за корем. Въпреки това, въпреки че са необходими, тези упражнения не са всичко. В действителност, ако имате коремна мазнина, няма да видите, че прословутите шест пакета или този плосък корем се появяват, докато не загубите тази мазнина.
С други думи, не е достатъчно за изграждане на мускули, но и за загуба на мазнини.
Под определено ниво на телесни мазнини (15% за жени, 10% за мъже), коремите ви дори няма да се виждат.
Но има и още: Загубата на коремни мазнини е важна естетически, но и по отношение на здравето. Ако не сте убедени, ви каня да разгледате казаното другаде:
- http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s786/maigrir/gros-ventre/2.html
- http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/regimes/articles/9978-bruler-graisses-activite-physique.htm

Както и да е, отново на тема. Ето статия по-долу, написана от Geary. Мисля, че това е важна тема, която да споделя с вас, защото в действителност повечето хора не осъзнават колко опасни са излишните им мазнини по корема за здравето им.

Скриването на лицето върху излишните мазнини по корема е далеч по-сериозно, отколкото въпрос на суета !
От Майк Гири, специалист по хранене и дипломиран личен треньор

Знаете ли, че по-голямата част от хората в наши дни имат излишни мазнини в корема? Първото нещо, за което хората се сещат, е предимно естетическо, когато смятат, че е наистина грозно да има дебел слой мазнина, който да покрива корема им, което ги кара да се чувстват неудобно и да показват тялото си.

Това, което повечето хора не осъзнават обаче, е, че излишните мазнини, особено в коремната област, са не само грозни, но и опасен риск за вашето здраве. Научните изследвания ясно са установили, че макар да е нездравословно да имаме излишни телесни мазнини, също е особено опасно да имаме излишни мазнини в корема.

    Има два вида мазнини, които имате в коремната област.

  • Първият тип се нарича подкожна мастна тъкан и се намира директно под кожата и над коремните мускули.
  • Вторият тип коремна мазнина се нарича висцерална мастна тъкан. По-дълбоко е в корема, под мускулите и около органите. Висцералната мастна тъкан също играе роля, за да накара някои мъже да изглеждат като „изпъкнал корем“ с корем, който стърчи прекомерно, но е и труден на допир.

    • Тези два вида мазнини представляват сериозни рискове за вашето здраве. Науката е доказала, че наличието на прекомерна висцерална мазнина е дори по-опасно от подкожната мастна тъкан. И двете значително увеличават риска от развитие на сърдечни заболявания, както и диабет, високо кръвно налягане, инсулт, сънна апнея и различни форми на рак и други дегенеративни заболявания.>

    Една от причините висцералната мазнина е особено опасна