Бананите са лоши за линията Ние ви отговаряме!

линията

Много получени идеи се въртят около банана: твърде сладък, твърде калоричен, прави ви дебели ... Въпреки това, той има много предимства. Погледнете този прекалено демонизиран плод, който може да бъде включен във вашата диета.

Въпреки че има лоша репутация в колективния ум, повечето диетолози ще ви кажат, че бананите са много интересни в хранително отношение! Разбира се, запълва, но е по-скоро актив. И по отношение на предимствата тя не ги пропуска !

Плод не толкова калоричен

Често се предпочитат плодове като ягоди, пъпеши или дори дини които имат общо изобилието от вода. От друга страна, бананите, с тяхната компактна и твърда текстура, могат да го направят да изглежда по-богат плод от останалите. Въпреки това, той не остава по-калоричен. Средно плодът представлява 80 калории, когато бананът съдържа стотина или така. В крайна сметка разликата е в теглото.