Опасни капани при диета! HEOL

Когато искаме да отслабнем, обикновено намаляваме количеството захар и/или мазнини. Пряката последица от това е, че консумираме продукти, направени с подсладител, вместо масло сме преминаваме към маргарин, или вярваме, че фруктозата е здравословно решение. Не би трябвало.

опасни

Аспартам

Аспартамът се съдържа в повечето продукти без захар, така че той незабавно прониква в диетата на диетата. Единственият проблем е, че действа срещу диетата по няколко начина. От една страна, консумирайки диетичен продукт, човек си мисли, че може да яде, да пие много повече - и да го прави. От друга страна аспартамът води до пристрастяване и постоянна принуда да се консумират неща със сладък вкус, и по този начин той прави диетата си, опитвайки се да се храни без захар.

Маргарин

Маргаринът започва от нискокачествено, химически извлечено, рафинирано растително масло. Високата температура, необходима по време на производството, унищожава целия витамин Е, така че крайният резултат не съдържа нищо от хранителните вещества в растителните масла. Доказано е, че транс-мазнините са възпалителни в тялото, което има много лош ефект върху чревните заболявания и ставите.