Опасни диети - отслабвайте внимателно! Списание PROAKTIVdirekt Lifestyle и новини
От време на време се оказваме изправени пред диета, която звучи супер обещаващо. Много пъти, въпреки че методът наистина работи в краткосрочен план, ние си причиняваме повече вреда, отколкото го използваме. Избягваме диетични диети, които могат да застрашат здравето ни!
Диетите или диетите са интензивна модификация на диетата за по-кратък период от време, обикновено фокусирана върху загуба на тегло. Да не се бърка с промените в начина на живот - но едното може да помогне на другото. Трябва обаче да внимаваме, когато се подлагаме на диета. Дори най-популярните диети за отслабване носят много риск!
Диети с ниско съдържание на мазнини
Докато мазнините иначе са много необходими на нашите тела, някои диети за отслабване все още се основават на отнемането на мазнини. И това също така означава, че започваме да купуваме енергийно намалени храни и продукти, маркирани със светлина, които не са без захар. Ако не се направи правилен прием на мазнини, нивата на триглицеридите в кръвта се повишават и нивата на HDL холестерол („добър холестерол“) падат, така че постепенно се излагаме на сърдечно-съдови заболявания и нивата на тестостерон също падат. Този хормон обаче е важен не само за мъжете! Като страничен ефект от диета с ниско съдържание на мазнини често се появяват кожни проблеми, косопад, слабост, недостиг на витамини поради мастноразтворимите витамини, костният състав се влошава и мускулите отслабват.