Крем от авокадо; Smuczer Hanna
Божественото е вкусно, отнема няколко минути и на всичкото отгоре можем да направим от него несъзнателна здравословна пълноценна закуска. Може дори да е загадка. Така че да, това е авокадо. Парче много семена, закваска, пълнозърнест хляб и много, много зеленчуци е идеалната храна за самите ни тела. По отношение на макросите, той съдържа 14,7 g мазнини, 2 g протеин, 1,8 g въглехидрати и 160 калории на 100 грама, но високото му съдържание на фибри е 6,7 g, което регулира нивата на кръвната захар. Той е богат на мононенаситени мазнини, което е от полза за сърцата ни!
Това е истинска суперхрана, така че съдържа големи количества полезни за здравето хранителни вещества и има само незначителни недостатъци. Той е особено богат на витамини, минерали и микроелементи: съдържа витамини В, С, Е, А, калий, фосфор, желязо, магнезий, натрий и калций. Отличен антиоксидант. Струва си да се включи в нашите ястия, въпреки факта, че тяхното съдържание на мазнини и калории е високо (мисля, че това би било незначителен недостатък).
Връзката ни с авокадото не беше гладка, мисля, че мога да бъда с него по някакъв начин като спанак и цвекло. След като станах, че вече обичам.
Просто го гледах дълго време, инвестирах в него за първи път преди няколко години. Изчаках, докато узрее правилно, направих от него крем от авокадо, забих клечка за зъби в сърцевината му и го сложих във вода за покълване според реда и начина му. Сега хореографията беше същата, с тази разлика, че съпругът ми много я хареса (не това), така че сега е още по-добра за мен. Семената му пак залепват, само във водата по време на покълването, с тази разлика, че сега ще имам търпението да изчакам, докато душата ми започне да живее!