Опашка във фитнеса
Ексцесии за празнична храна плащат някои румънци в. Зала. Ефектите от обилните ястия от последните дни трябва да бъдат премахнати, така че спортните зали бяха пълни след Коледа. В Тимишоара клиентите на фитнес залата стояха на опашка при пътеките.
Слобозия: карантина и не твърде много
Шега за заложници в Монреал
Ужасна катастрофа в Сучава
Как измерваме насищането с кислород
Икономиката далеч от очакванията
Два нови влака Intercity в Румъния
Последователите на Тръмп минават покрай Парлер
Американските военни са оборудвани с дистанционно управлявани танкове
Роботът вълк, плашилото на японски мечки
Инструкторът дава съвет на младата жена, дошла да се занимава със спорт: „Оставете гирите и ще направим няколко скока за консумираната торта. И!"
Младата жена работи върху посоченото упражнение и изглежда също обича шеги и песнички: „Сега три филийки торта. Спирам ли? Няма да спра! Не-не, да вървим напред! ”
Козонаците и колбасите бяха добри, но кулинарните удоволствия имаха цена: няколко излишни килограма. Сега мнозина искат да се върнат към предпразничните форми, особено с наближаването на новогодишната нощ, където трябва да бъдат показани елегантни тоалети.
Ралука ни признава в какво се състоят нейните кулинарни ексцесии: „Малко барабан, сирене, дори колбаси, малко кюфтета. Но затова дойдох във фитнеса. Дойдох тази сутрин, бях точна ", добавя тя.
- Как е тренировка след Коледа? питаме друг клиент във фитнеса.
- Изглежда малко по-трудно! Не съм ял много по Коледа, признавам си, защото имам доста балансиран начин на живот, но това, което ми се отрази най-много, мисля, че бяха дните на почивка за тренировки.
Raluca Bașu - управител на фитнес зала: „Днес хората са избрали да идват във фитнеса в изненадващо голям брой от 8 часа, когато отворих фитнес клуба. По принцип те се занимават с кардио частта, което означава, че са на бягащата пътека, степери ".
Треньорите казват, че не е препоръчително да се комбинират традиционни храни по време на едно хранене.
Ромео Фодулу, фитнес треньор: „Ако приемем, че сме пред маса с няколко вида мезета, сармале, колбаси, пържола, важно е да се стремим да се храним в определен ред и в определено време. Консумирането на всичко на масата за половин час или 45 минути е лошо нещо. и създава, от увеличаване на калориите, от преувеличение на калорично ниво, до храносмилателни проблеми ".
В същото време диетолозите препоръчват да се ядат храни, които насърчават храносмилането.
Мария Варга - диетолог: „Нека не забравяме, че чай от джинджифил, лимонада, кисели краставички вършат много добре храносмилателния тракт и е добре да ги консумираме за този период и е добре да ядем по-малко количествено, поне да намалим наполовина това, което сме яли в Коледа и следващите дни ".
Експертите казват, че умереността трябва да бъде лозунгът, особено след като предстои новогодишното парти.