Какво мога да ям рецепти
Диети за здраве
Пастет от карфиол
Почистеният карфиол се сварява в леко морска солена вода, когато се охлади, смачква се добре и се смесва със съставките до гладка смес. В края се поръсва с наситнен магданоз.
Карфиол
Карфиолът се бере от розите и се задушава, докато стане хрупкав на пара. Междувременно смесете останалите съставки до плътност на заквасена сметана. Подредете задушения карфиол в огнеупорна купа, посолете леко и залейте със соса. Разклатете малко и печете в средно топла фурна за 15-20 минути. .
Глазура от рожков
Разтопете маргарина, добавете захарта и рожковия прах, след това гответе на слаб пламък и гответе, докато няма бучки.
Венец от Каробос
Натрошете маргарина с финото брашно, след което замесете с останалите съставки и 1 чаена лъжичка вода. Разточват го и оформят венец от него. Поставете върху намазнена тава за печене и печете на умерен огън за 25 минути.
Каталонска салата от цвекло
Листата от цвекло се отрязват и грудката се готви в малко вода в продължение на 20-25 минути (за по-големи клубени отнема три четвърти час). Оставете цвеклото да се охлади малко и след това обелете. След това грудките се нарязват на малки кубчета. За соса суроватъчният концентрат се смесва добре с шест супени лъжици вода и заквасена сметана. НА.
Кефир с кроасан
Кефирът се разклаща добре и може да се яде заедно или един след друг.
Салата от аспержи Kefires
Смелете белените аспержи, залейте ги с кефира и сервирайте с маруля.
Супа Келбимбол
В масло добавете щипка сол и задушете разполовените брюкселско зеле, морковите, нарязани на колелца и счукан чесън. Поръсете половината от кафявото брашно, запържете леко и разтворете в 1,5 л вода. Добавете подправката, кърито, солта и гответе до омекване, кафяво оризово брашно и вода за готвене .
Ечемичена супа с брюкселско зеле
Ечемичените перли се накисват предишната вечер. На следващия ден го готвим почти в подсолена, смесена с вегами вода (около три пъти повече). Посолете, подправете с кестени и магданоз. Добавете почистеното брюкселско зеле (ако мирелит, то по-късно, защото е лесно да се разложи). В друга тенджера го намажете с масло.
Салата от брюкселско зеле
Почистваме брюкселското зеле и ги нарязваме на четири, сгъваме зеления фасул на парчета 1,5 см и задушаваме зеленчуците до хрупкавост. Отцедете, посолете и след като се охлади, смесете с останалите нарязани сурови зеленчуци. Зехтинът се смесва с лимоновия сок и подправките.
Яхния от кейл
Нарежете зелето на широка юфка. Готвим го в половин 7 dl леко подсолена вода, подправяме го с леко начупените цели кимиончета и счукан чесън. След това добавете картофите, нарязани на малки кубчета. Докато картофите са основни, ние приготвяме дрънкането. На загрято масло.
Яхния от кейл
Почистеното и нарязано зеле се измива в повече вода, вари се в гореща вода, филтрира се и се готви в студена вода с малко сол и деликатес. Междувременно добавете накълцания чесън, нарязаните на кубчета картофи. Подправете със семена от кимион и черен пипер и гответе, докато омекнат. .
Кале батю
Аз готвя полу ориза в подсолена вода, смесвайки го със зеленчуци, зеленчуци и олио. Поставям листата на кейла във вряща вода и отново готвя за 3 минути от точката на кипене. Отрязах дебелите ребра на листата, за да направя листа гъвкави, т.е. Купчина в средата на листата.
Келпаприка
Обеленият лук се нарязва на ситно, увяхва с мазнина, поръсва се с червен пипер, разбърква се добре и се залива с 2 dl вода. Обелете картофите и нарежете на дълги парчета. Кейлът се измива, нарязва на предмети, по-големите ребра на листа се отстраняват, варят се и с картофите.
Супа от цвекло
Настържете цвеклото, почистено от дебела черупка, и гответе за четвърт час. Излейте водата и оставете да къкри в меко и горещо масло под капак, докато омекне. Поръсете с брашно, разтворете с бульон, подправете със сол. Сервирайте със заквасена сметана.
Градинска супа
Измитите в течаща вода зеленчуци се почистват, след това половината моркови се поставят сурови в блендер и се намачкват на пюре. След това слагаме олиото, половината от нарязания магданоз зелен в тенджера, морковите и ряпата, нарязани на малки кубчета, зеления грах и карфиола, набрани върху розите, и след това.
Кроасан и сирене
Нарежете кроасана на пръстени и поставете пръстен от краставица на всеки пръстен и малко сирене върху него.
Нежна супа от картофено пюре
Сварете морковите и ряпата в 3 dl вода. Прецедете, гответе нарязаните на кубчета картофи в зеленчуков сок с малко сол. Когато картофите омекнат, ги сложете заедно със сока им в блендер и разбъркайте добре.
Нежно лето
Загрейте олиото, хвърлете лука, нарязан на тънки филийки и изсъхнете. Свалете от котлона, поръсете с червен пипер, разбъркайте и веднага хвърлете нарязаните зелени чушки и сол. Покрийте и оставете да къкри, докато зелените чушки леко се срутят. S привеждане на.
Пилешки гърди с китайски ананас
Нарежете пилешките гърди на ленти с еднакъв размер. Навийте на брашно и изпържете внезапно в малко загрято олио. Посолете на вкус, добавете 1 dl сок от ананас, 2 супени лъжици лимонов сок, вино, натрошени кубчета бульон и няколко капки соев сос. Разбъркайте добре и покрийте, на слаб огън, за около. 10-15.