Онлайн списание BMX
Защото със здравословна диета можете не само да предотвратите наранявания, но и да се възстановите от тях по-рано ...
Понастоящем Мат е мениджър екип по продажби в Profile и дори 20 години по-късно веган. Подобно на това, което правя, тя се храни здравословно вкъщи, приготвя много от собствената си храна - но знаете ли, не винаги е толкова лесно да се измъкне здравословна храна. По време на пътуванията си с Профил той призна, че разчита на чипс и фъстъци, въпреки че е вярно, че сега е много по-лесно да се получи растителна и здравословна храна от всякога - просто трябва да се обърне внимание.
Научих за храненето в колежа, за да знам повече за диетите и се оказа, че това, което е полезно за животните и околната среда, има благоприятен ефект и върху нашето здраве. Започнах да ям на растителна основа, защото не исках да ям животински, но с напредването на възрастта и научаването на повече започнах да мисля в дългосрочен план (като, да речем, къде отивам на bmx през почивните дни ). Открих, че тези, които живеят най-дълго и са най-малко болни, развиват предимно растителна диета за себе си.
Растителните храни - като боб, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, семена, ядки - са добри не само заради съдържанието на хранителни вещества (и без това много високо в тях!), Но и заради съдържащите се в тях фитохимикали. Чували ли сте някога за ликопен в доматите? Или изофлавони в соята? Тези съставки могат да помогнат за предотвратяване на инфаркти, инсулти, диабет тип 2 и други, което унищожава недохраненото ни човечество - и това, което ядем сега, засяга нашата старост. Не само защото продължаваме с навиците, които току-що сме си създали, но и защото тези съставки прочистват клетките ни всеки ден.
Много фактори влияят на нашето здраве. Околната среда, рискът, който поемаме и добър късмет. Но имаме късмет, че можем да контролираме определени фактори и по този начин да намалим риска от нараняване - и болести по-късно. Изборът на храна е мощен инструмент и повечето хора просто нямат представа за това, не се интересуват от него или не знаят достатъчно за него, за да помогнат.
JJ Palmere претърпя доста сериозна травма на гърба преди 3 години и процесът на възстановяване беше много бавен въпреки много лекари, хиропрактици и физиотерапевти. Той взе нещата в свои ръце и напълно промени диетата си на сурова веганска (просто неварени плодове, зеленчуци, ядки и семена!) И дори беше изненадан колко бързо гърбът му се оправи тогава. По думите му ...
JJ Palmere - Снимка от Кевин Конърс
„Диетата ми е 100% органична, сурова, с пресни плодове и зеленчуци. Широка гама от лешници, семена, водорасли, билки, кълнове, билки и изворна вода. Всичко започна с нараняването на гърба ми преди 3 години - след като бягах безкрайни обиколки с лекари, хиропрактици и физиотерапевти, стигнах до определен момент, в който вече не виждах никакъв напредък в нараняването си, въпреки количеството пари, изхвърлени преди. Знаех, че е време да направя нещо друго. След много изследвания разбрах, че естественият начин е да го изпробвам. Изненадващо, резултатите дойдоха за кратко време и състоянието ми се подобри. Когато станах суров веган, гърбът ми се оправи напълно - това преживяване ми оказа правилния ефект да повярвам в това, което правя. За връщане към първоначалното си аз не можеше да става и дума. Превръщането в суров веган не само поправи гърба ми, но и напълно промени всяка част от живота ми - в положителна посока. Определено се чувствам така, сякаш донесе креативност, осъзнатост, любов, сила, дълъг живот, енергия и изцеление и получих реална представа за това какво всъщност е да си здрав. " Джей Джей Палмиър
JJ Palmere - Снимка от Кевин Конърс
JJ ще продължи да се храни по този начин и макар да не мога да обещая, че суровото веганство ще излекува магически всички наранявания, със сигурност мога да кажа, че има ползи на клетъчно ниво.