Онлайн коучинг културизъм хранене форум Бодибилдинг
Съобщение от Alexmuscleroad »14 април 2020, 14:21
Добро утро на всички !
Правя тази тема, за да представя малко от моите коучинг услуги, които наскоро предлагам. Вече написах доста изчерпателен текст, в който обяснявам философията си за обучение.
На началната страница на моя сайт:
Каня ви да го прочетете, ако искате да разберете какво стои в основата на моя подход.
От по-практична страна предлагам последващи действия за:
⮚ Подобрете състава на тялото си (увеличаване на мускулната маса, загуба на мастна маса).
⮚ Просто се върнете във форма, ако просто искате да се свържете отново с тялото си.
Печелете сила, мобилност, като допълнение към друг спорт
⮚ Яжте здравословна диета, адаптирана към вашите нужди (калории, макро хранителни вещества)
Всичко е напълно персонализирано. В зависимост от начина ви на живот, вашата спортна история, контузии, вашите силни/слаби страни, вашите цели, разбира се и т.н.
Също така мога просто да приложа обща програма, адаптирана към вашите текущи нужди, но без последващи действия.
Същото важи и за диетичния аспект.
Ще бъде предложен първият месец обучение, така че можете да видите дали е редно да работите с мен.
Ще ви предложа и документ, който сам написах, който ще ви даде основите на обучението и хранителната наука.
⮚ Физиологичните процеси, необходими за увеличаване на мускулите
⮚ Концепциите, които трябва да се вземат предвид при създаването на програма (обем, интензивност, честота).
⮚ Основите, които трябва да се вземат предвид при създаването на хранителна програма (калории, макро хранителни вещества и т.н.)
Няма да станете експерт, но ще ви помогне да разберете какво да правите. Защото не искам просто да давам инструкции. Става въпрос за повишаване на осведомеността за вашите тренировки.
Ще имате основите, приети от научната общност. Солидни основи, които ще ви попречат да изпаднете в определени клопки и винаги да останете фокусирани върху ОСНОВИТЕ. Накратко, значително спестяване на време и енергия !
Ползата от коучинга ?
Светът на културизма страда от голям проблем. Твърде много информация, ТОЛКОВО слухове, ТОЛКОВО „съвети“ и „съвети“, дадени устно във фитнеса. Съвети или напълно фалшиви, или изкривени през годините от арабски телефонен феномен.
Начинаещите са изгубени. Те бяха, още повече са днес.
Настоящата тенденция да се търсят решения до ключ не помага. Искаме такова и такова упражнение, такава програма, такава храна, такава чудо диета. Всъщност при това претоварване с информация отнема много енергия, за да направите изследванията си, да прецените плюсовете и минусите, да експериментирате, да се разпитате и т.н.
Като треньор бързо ще ви насоча в правилната посока. Целта ми е да ви направя независими в дългосрочен план.
Не всеки има време или склонност да отделя за изследвания и проби и грешки, за да се промени физически.
Като треньор се грижа за дизайна на програмата и адаптацията, докато вървя. Просто трябва да кандидатствате възможно най-стриктно, като ми задавате въпроси, ако е необходимо.
На разположение съм и отговарям през деня.
Практикувайте това, което проповядвате
Накрая, както посочвам на сайта си, практикувам това, което проповядвам. Имам дневник за напредъка си във форума, канал в YouTube и акаунт в instagram, чрез който показвам тренировките си.
Напълно прозрачен съм относно моята практика.
Аз съм естествен лекар, който може да разчита само на време и задълбоченост за постигане на резултати.
И ако успях да постигна подходяща за мен физика и изпълнение, всеки може и много повече !
Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да ги зададете, ще се радвам да им отговоря! За мотивирани ви каня да се консултирате с моя сайт, там е посочено всичко, а за коучинг е достатъчно да се свържете с мен:
⮚ По пощата
⮚ От DM insta
⮚ В раздела за контакти на моя сайт
⮚ В DM на форума
Благодаря ви за вниманието и до скоро, надявам се !
моя сайт за коучинг
https://www.alexstcoachperso.net/
Re: Културизъм/хранене онлайн коучинг: alexstcoachperso.net
Съобщение от Alexmuscleroad »16 април 2020, 14:40
Добро утро на всички !
Малко видео, в което обсъждам концепцията за УСИЛИЕ в културизма.
Може да ви заинтересува !
моя сайт за коучинг
https://www.alexstcoachperso.net/
Re: Културизъм/онлайн обучение за хранене: alexstcoachperso.net
Съобщение от кокаи »16 април 2020, 14:52
Ето и новите https://www.musculaction.com/
Основите ––> Намалявания - Набирания - Клек - Мъртва тяга
Старомодна пълна програма https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: Културизъм/онлайн обучение за хранене: alexstcoachperso.net
Съобщение от Alexmuscleroad »16 април 2020, 15:00
моя сайт за коучинг
https://www.alexstcoachperso.net/
Re: Културизъм/онлайн обучение за хранене: alexstcoachperso.net
Съобщение от кокаи »16 април 2020, 15:02
Ето и новите https://www.musculaction.com/
Основите ––> Намалявания - Набирания - Клек - Мъртва тяга
Старомодна пълна програма https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: Културизъм/онлайн обучение за хранене: alexstcoachperso.net
Съобщение от Alexmuscleroad »17 април 2020, 13:32