Лошото хранене една от причините за Capilclinic косопад 🥇
Може ли лошата диета да причини косопад? Въпреки че проблемите с алопецията обикновено са свързани с генетиката, вярно е, че има няколко храни, които помагат за значително укрепване на скалпа. Въпреки че е сигурно, че генетичните проблеми, свързани с алопеция, са от хормонален и разбира се генетичен произход, не трябва да се забравя, че лошата диета също може да бъде една от причините за загуба на коса.
Храни, богати на витамин А
Така че, за да се грижите за здравето на косата, трябва да консумирате храни, богати на витамин А. За всички, които не са много запознати със свойствата на витамин А, той е отговорен за предотвратяването на изсъхването на мастните жлези. Ако изсъхнат, космените фоликули не се смазват, което е от съществено значение за предотвратяване и намаляване на косопада. Липсата на този витамин обикновено се свързва с ускоряването на оплешивяването.
В този смисъл откриваме витамин А в храни като: яйца, черен дроб, всички зеленчуци като цяло, мляко с калций, рибено масло, слънчогледово олио и също зехтин.
Има и витамини В6 и В12, които също се препоръчват да поглъщаме, ако искаме да имаме здрава и силна коса. Така че трябва да консумираме риба, говеждо, черен дроб, пиле, соя, яйца, бобови растения, сушени плодове, зърнени храни и бирена мая.