Отвъд витамин С, тъй като може да предпази от студено време
Ноктите са отражение на здравето, неслучайно те носят ценна информация за лекарите за състоянието на пациента по време на всяка операция. Не само заради естетиката е важно да обърнем внимание на красотата и целостта на ноктите си.
Ноктите ни разкриват много за здравето ни. Нокътната тъкан се развива в нокътните лехи, а правилният прием на витамини, минерали и хранителни вещества насърчава растежа и укрепването на новите нокътни клетки. Промените във външния вид, текстурата или формата на ноктите ви могат да показват липса на хранителни вещества. Допълвайки с различни витамини и минерали, всички ние можем да имаме здрави, здрави нокти, изкуствени нокти не може да става и дума.
Витамин В-комплекс
Той насърчава здравия клетъчен растеж и метаболизма на протеиновите аминокиселини, които са от съществено значение за растежа на ноктите. В един експеримент 35 души с разделени нокти са получавали витамин В комплекс с витамин за период от шест до седем месеца, а лечението подобрява състоянието на ноктите им средно с 63 процента.
Желязото помага на червените кръвни клетки да получат достатъчно кислород за цялото ни тяло, включително ноктите ни. Тъй като здравите нокти се нуждаят от кислород, дефицитът на желязо или анемията причинява вертикално оребряване в нокътя или повърхността на нокътя става вдлъбната или „с форма на лъжица“. Яденето на храни, богати на витамин С, помага за усвояването на желязото.