Онлайн диетична група Вашият диетолог
Онлайн диетична група
По-лесно е в група
„Не става само“ и за вас? Точно затова изобретих групата, защото всички гледат всички. И едни и същи цели помагат на всеки да постигне собствената си индивидуална цел.
Приятелска атмосфера
Всички в групата се борят с нещо подобно на вас, поради което се обръщаме един към друг с много по-голямо приемане, отколкото в отношенията на нашето ежедневие.
Много нови идеи
Те ми дават и много идеи, които споделят членовете на групата в затворената зона на групата. Хубава храна, умни методи, може би супер ресурси: всички те ще ви бъдат полезни и за вас.
Непрекъснат контрол
В групата получавате вниманието не само от мен, но и от всеки член на групата. Това внимание ще бъде вашият постоянен контрол при засилване на вашите решения.
Подобни проблеми
Познаването на подобни проблеми ще ви даде по-добро психическо състояние, за да го преодолеете. Това, което преди беше единственият ви проблем, сега се решава в помагаща, подкрепяща общност.
Общност
Можете да използвате силата на общността. Всички тук обръщат внимание на другия. Много похвали и успех изплуват на повърхността в групата. Много по-лесно е да промените този начин.
С мотото „Заедно всичко е по-лесно“, каня ви в двуседмична група за промяна на начина на живот.
Целта на диетичната програма е да инициира загуба на тегло и да постигне идеалното телесно тегло за повечето участници.
Но има и такива, които се научават да съставят здравословна диета, защото искат да запазят сегашното си тегло в дългосрочен план.
Описание на диетичната програма
Двуседмичната диета не е персонализирана, а съобразена с групи, всеки получава същото меню, което съставих, включва 5 хранения на ден.
Създавам ново меню за всяка група, което съдържа всички храни и суровини, от които се нуждае организацията, а също така отчитам желанията на членовете на групата и сезонността. Разбира се, индивидуалните нужди могат да са различни за заседнал или активен начин на живот, но според общия протокол енергийното съдържание на диета е между 1200-1500 ккал, енергийното съдържание на групова диета е между 1300-1400 калории и никой от храните съдържат добавена захар.
В диетата няма специални съставки, те могат да бъдат получени навсякъде, рецептите са прости.
Тайната на менютата се крие в балансираната и екстремистка диета. Реалната загуба на тегло за две седмици е 2-4 кг.
Диетата включва точно изрязване на суровини за грам, с описание на препарата и списък за пазаруване в края. Това е достъпно само за участници, добавени към затворената група във Facebook. Членовете на групата могат да обсъдят своя опит, да получат идеи един от друг и, разбира се, да ме питат неограничено в продължение на две седмици относно проблемите с менюто.