Omron HJ-304-E Цифров калориметър за крачкомер 1 само за 10 302 HUF в магазина за здраве!

Ходенето е подходящо за измерване на интензивността и количеството упражнения
въз основа на броя стъпки и изгорените калории.
Следователно това е много полезно ръководство за планиране на програми за упражнения въз основа на интензивността и количеството дейност.
Тези стойности са изразени в MET за интензивност на упражненията и в Ex (упражнение) за обема на упражнението.

omron

MET (метаболитни еквиваленти)
Показва интензивността на упражнението, пропорционално на интензивността, използвана по време на почивка.
Когато седнем да си починем, ние средно 1 MET и докато ходим с нормално темпо
(4 km/h) Използват се 3 MET стойности.

Ex (упражнения)
Показва размера на упражнението в размер на Ex.
Това е продукт на интензивността на упражнението и времето (брой часове).
По-кратък с по-енергична физическа активност
1 Ex се достига по-бързо от един през периода
по време на по-удобна дейност.