Ето какво да ядете, ако страдате от мастен черен дроб!

Популярно се нарича мастен черен дроб, но състоянието се нарича чернодробна стеатоза и се отнася до отлагането на мазнини върху този жизненоважен орган в тялото. Ако имате такива проблеми, по-добре е да избягвате храни с високо съдържание на мазнини и захар.

Яжте диета с относително ниско съдържание на калории и се старайте да не ядете храни, богати на въглехидрати.

страдате

Включва Омега-3 мастни киселини в менюто

Идеалната диета, която изобилства от храни с незаменими омега-3 мастни киселини, е средиземноморската. Съдържа източници на мононенаситени мастни киселини, като екстра върджин зехтин, несолени и непечени маслени плодове. Авокадото също има значително количество омега-3 киселини. За тези с мастен черен дроб, който също има високо ниво на триглицериди, се препоръчва богата консумация на сьомга, скумрия, херинга, сардини, риба тон, ленено масло, семена от чиа, непечени тиквени семки.

Разберете какво да ядете, ако страдате от мастен черен дроб ТУК.