Омлет за сьомга за отслабване и хармония

Забравете за препечен хляб, зърнени храни, плодов сок или кисело мляко. Вашата закуска трябва да ви даде достатъчно енергия, за да издържите до обяд. Жителите на скандинавските страни са го разбрали добре и съставят по-балансирани ястия за това ястие. Тук представяме рецептата за омлет на фурна, първоначално публикувана на уебсайта на д-р Акс.

Омлет от печена сьомга

Съставки за 6 до 8 порции

2 супени лъжици гхи (избистрено масло)
1 средна глава лук, смлян
8 яйца
1 червен пипер и 1 жълт пипер, фино нарязани на кубчета
25cl млечен кефир (за пробиотици)
200 г гъби, нарязани на филийки
200 г прясна сьомга, без кожа, нарязана на големи кубчета
100 г натрошено козе сирене
1 супена лъжица копър
1 щипка индийско орехче
1 щипка сол
1 щипка пипер

Производство

Загрейте фурната до 200 ° (th. 6)