Омлет ролки, Krawallas Brotwelt - калории - хранителни стойности
1. Измийте лука, подсушете, оставете 2 върха настрана за гарнитура. Нарежете останалия лук на рула. Разбийте яйцето и 4 супени лъжици вода, разбъркайте около 2/3 от лука. Подправете със сол, черен пипер и индийско орехче. 2. Загрейте маслото в покрита тава (приблизително 18 cm Ø). Запържете в него кубчетата шунка, като обръщате, за 2-3 минути. Изсипете яйчената смес в тигана и я оставете да се стегне на умерен огън за около 8 минути. Обърнете омлета в чиния и го оставете да се охлади. 3. Измийте листата на марулята и ги оставете да се отцедят. Разполовете рулото, намажете долната половина на рулото с aiwar, покрийте с резенчета домат и краставица. Сгънете омлета, поставете го отгоре, покрийте с ролки от лук и дръжки. Поставете горната половина на кок на върха. Просто вкусно:-)
| Калорична стойност: | 154,0 kcal/645,0 kJ | 320,3 ккал/1 341,6 kJ |
| Протеин: | 9,0 g | 18,7 g |
| Въглехидрати: | 15,2 g | 31,6 g |
| Дебел: | 6,4 g | 13,3 g |
The Оценка на треньора за рулцата с омлет с храна. в зависимост от диетата:
Калорични стойности на омлетните ролки.
Омлет ролки. в сравнение с други храни за хляб
Сравнете хранителните стойности с най-ниската и най-високата стойност в категорията: хляб.