Омлет от спанак - светлина - auxdelicesdemanue
Публикувано на 2 септември 2020 г. от Emmanuelle
Както виждате, в момента се опитвам да внимавам какво ям, но за всичко това съм алчен и не подлежи на удоволствие. В същото време не ми трябва много в чинията, за да се наслаждавам. За това се правят леки рецепти. Ако като мен обичате спанак, можете да опитате този спанак със сметана и пушена пъстърва, също лека рецепта, или това леко ястие с яйца, компот от тиквички и яйчени домати .
Това ястие осигурява 140 калории (калории, посочени като индикация)
В продължение на няколко седмици Overblog, моят домакин, се сблъска с много проблеми, които не могат да разрешат. Можете да коментирате чрез Microsoft Edge или Firefox
- Време за приготвяне: 2 мин
- Време за готвене: 14 мин
- Цена: евтина
- Трудност: лесно
- Брой хора: 1
- Съставки:
- 200 г замразен спанак в консервирани листа (48 калории)
- 1 органично цяло яйце на 54 g (78 калории)
- 1 органичен яйчен белтък на 35 g (14 калории)
- Espelette пипер
- сол и черен пипер.