Омега-3 рибено масло Как помага срещу сърдечно-съдови проблеми
Сърдечно-съдовите заболявания са най-честата причина за смърт в Германия. Според онлайн платформата Statista, около една четвърт от всички смъртни случаи могат да бъдат проследени до проблеми със сърдечно-съдовата система. Как да се предотврати заболяването, изследователите от Харвард T.H. Училище за обществено здраве Чан и болница Бригъм и жени. Изследване, публикувано в англоезичното списание "Journal of the American Heart Association", установява, че приемането на омега-3 рибено масло като хранителна добавка може да намали риска от инфаркти и сърдечно-съдови заболявания.
Прочетете също:
Изследване на причините за сърдечни заболявания
Проучване: Омега-3 рибено масло за сърдечно-съдови проблеми
Според доклада от изследването са оценени данните на над 120 000 възрастни хора от 13 произволни проучвания от цял свят. 13-те проучвания включват така нареченото проучване VITAL, което е най-голямото изследване на омега-3 мастни киселини до момента.
Мета-анализът на събраните данни установи връзка между ежедневната консумация на омега-3 рибено масло и намаления риск от сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркт и коронарна артериална болест. Намаляване на податливостта към инсулти не може да бъде признато. Ежедневният прием на омега-3 препарати от рибено масло трябва да намали риска от заболяване с до осем процента.
Забележително беше също така, че увеличаването на дневната доза омега-3 рибено масло също доведе до последователно намаляване на риска. Изследователите говориха за взаимодействие между доза и ефект.
Спортът и правилното хранене са все още важни
Правилният начин на живот обаче също играе решаваща роля. В допълнение към балансираната и здравословна диета, спортът и достатъчната физическа активност също са важни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Учените обаче се придържат към резултатите от изследването си и обясняват, че хранителните добавки с омега-3 могат да бъдат важен фактор.