Гранола на бегач; food2run ⎮ фураж за бегач ⎮ sportvoeding voor lopers

гранола

Тази спортна и хрупкава закуска ви позволява да започнете деня в топ форма. Съставена от семена и зърнени храни, тази мюсли е без ядки и с ниско съдържание на мазнини. Следователно е особено подходящ в очакване на усилия за издръжливост. Ако вашето обучение се провежда вечер, определено можете да му се насладите по време на лека закуска. Приятен апетит!

ЕНЕРГИЙНО ХРАНЕНЕ // вегетарианско

Време за приготвяне: 25 мин

Съставки за 4 човека

1 супена лъжица кокосово масло

150 г каша от елда

100 г овесени ядки

50 г сусам

75 г стафиди