Омега-3 мастните киселини компенсират мастната диета
Актуализирано: 09 ноември 2020 г.
Свързани статии
Последиците от диетата с високо съдържание на мазнини
Тези, които се хранят с високо съдържание на мазнини, трябва да очакват редица здравословни недостатъци. Те включват наддаване на тегло, високи нива на холестерол и инсулинова резистентност (преддиабет). Затлъстяването и диабет тип 2 не са далеч.
Диетата с високо съдържание на мазнини има толкова отрицателно въздействие върху метаболизма, че има многобройни промени в организма, които рано или късно стават сериозно болни:
Силата на омега-3 мастните киселини
Омега-3 мастните киселини вече могат да повлияят положително на всички тези механизми и недостатъци на диетата с високо съдържание на мазнини. Нищо чудно, че от години са почти панацея. В допълнение към много други предимства, се казва, че те ви помагат да отслабнете, да увеличите плодовитостта, да подобрите здравето на кожата и да подобрите енергийния си статус.
Не всички твърдения могат да бъдат проследени до задълбочена научна работа, но точно влиянието върху гореспоменатите метаболитни процеси вече не е под съмнение.
Омега-3 мастните киселини са дълговерижни полиненаситени мастни киселини, които включват ейкозапентаенова киселина EPA и докозахексаенова киселина DHA. И за двете е известно, че подобряват чувствителността към инсулин (предотвратяват диабет) и имат противовъзпалителни ефекти. Нивата на мазнини в кръвта също се намаляват в тяхно присъствие - както и наднорменото тегло.
Екип от изследователи от университета в Сао Пауло, Бразилия, сега е изследвал как точно хранителната добавка с омега-3 мастни киселини влияе върху различните метаболитни пътища, когато човек обикновено практикува диета с високо съдържание на мазнини.
* Тук можете да намерите селекция от различни продукти: Омега 3 мастни киселини