Омега 3 за подпомагане на менопауза - Доктисимо
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
В допълнение към действията си върху морала и сърдечно-съдовия риск, омега 3 могат да подобрят качеството на живот на жените в постменопауза, да намалят разстройствата на настроението и дори горещите вълни. !
В контекст, при който хормоналното лечение на менопаузата (THM) остава посочено "само при жени в постменопауза със значителни функционални нарушения свързани с менопаузата, при минимална ефективна доза, за възможно най-кратка продължителност, при спазване на предпазните мерки за употреба и нейните противопоказания, да се види пациентът поне веднъж годишно и да я информира за съотношението полза-риск от THM "1, алтернативните решения са добре дошли, при условие, че са научно потвърдени.
Омега 3s: „психологическа“ подкрепа по време на менопаузата
The разстройства на настроението, психологически стрес или дори депресия, са сред основните симптоми на "климактеричен синдром", характерен за "навлизане в менопаузата", с горещи вълни, вагинална сухота, раздразнителност. Изправени пред тези проблеми и подозренията, свързани с THM, жените могат да се обърнат към неочаквана естествена алтернатива: Омега 3 ! Това е заключението на първото сериозно проучване върху ефектите на тези незаменими мастни киселини върху настроението на жените в менопауза.
Последва екип на Квебек 2 120 жени в перименопауза или менопауза, на възраст от 40 до 55 години, страдащи от психологически стрес квалифициран като умерен до тежък (все пак голям депресивен епизод за 24%). Половината от тези жени са получили добавка от 1500 mg етил-ейкозапентаенова киселина (EPA), мастна киселина от семейството на омега 3 три пъти на ден, другата половина получава плацебо. След 8 седмици от такова лечение бяха оценени симптомите на тези жени (използвайки валидирана скала за качество на живот и депресия).