Омега 3 6 9 от съществено значение за здравето - Метод за отслабване Лоран

Разбиране на омега 3, 6 и 9 в една снимка и петнадесет реда

Диетичните мазнини или липиди или мастни киселини (учените обичат да умножават имената!) Могат да бъдат класифицирани съгласно диаграмата по-долу:

съществено

Омега 3, 6 и 9 са + или - ненаситени липиди. Тоест, молекулата запазва химическите възможности за свързване от една от нейните въглеродни двойни връзки. Малко като Шива, вкаран във фаранда, която държи свободни ръце, без да пуска фарандолата !

В зависимост от мястото, което заема „Шива“ във фарандолата, тези мастни киселини са от серия 3 (Шива е на 3-то място!), 6 или 9. Тези мастни киселини са интересни за нашата диета. Казват, чете са от съществено значение: ние не знаем как да ги направим, така че единственият източник е нашата храна.