OLY Be курсове - OLY Be

БЪДЕТЕ ОПИТ

Нашият ангажимент ?

Предлагаме ви OLY Be опит уникален и последователни, независимо от вида на курса и учителя.

- Уроците OLY Be винаги започват на постелката ви, за да ви дадат време да се настаните във вашия балон !
- След загрявките започва часът и вашият учител ще има възможност да изрази своята личност. !
- В края на курса, по време на финалната релаксация, учителят ще ви даде истинско обонятелно преживяване с ексклузивното масло OLY Be.

Преди да станете и да излезете от балона си, не забравяйте да благодарите на себе си, че сте използвали този момент за вас и да усмихнете лицето си, истинска гаранция за добър хумор и благополучие до края на живота ви. ден !

Изтеглете нашето безплатно мобилно приложение, за да видите графика и да резервирате уроците си !

нашите курсове в детайли

Нашите курсове са достъпни за всеки, независимо дали сте начинаещ или по-опитен. Учителите се адаптират и дават опции, позволяващи на всички да се възползват, според нивото им.

Има обаче по-подходящи класове за тези, които никога преди не са правили йога. Това са курсовете, посочени като „Всички нива - Подходящи за начинаещи“ или „Всички нива“ в списъка по-долу.

енергиен тласък

YOGA ENERGY BOOST (всички нива)

Този клас по динамична йога, известен още като Виняса йога, означава „движение, синхронизирано с дъха“. Йога Виняса е поредица от пози, които свързват всяко движение с вдишване или издишване. Движенията са плавни и почти танцуващи. Токсините се елиминират и тялото се съживява.
Синхронизираното дишане отпуска ума и помага да се освободи напрежението.

HIIT YOGA (междинен)

Какво е HIIT йога? Това е комбинация от HIIT (High Intensity Interval Training) - интервален режим на тренировка, състоящ се от кратки периоди на интензивни усилия, редувани с периоди на възстановяване - и йога !
Така че започваме с 15 минути виняса йога, само за да се загреем, след това преминаваме към частта с кръгови тренировки, която редува повече „кардио“ упражнения с динамични йога пози. Всичко това позволява подобряване на физическото състояние, сърдечно-съдовата работа и възможността след това да се работи върху по-взискателни Йога пози! Завършваме с поредици от виняса и последно отпускане, за да завършим нежно.
Този курс не се препоръчва за начинаещи.

HIP HOP ЙОГА (междинен)

Хип-хоп йога е творчески клас на виняса поток, където музиката тренира тялото и освобождава ума в завладяваща динамика. Тук използваме най-яките звуци, за да избягаме от всичко. Водени от специално създаден хип-хоп плейлист, позите запалват вътрешния огън, енергията расте, усилията призовават да се освободите от напрежението и да тръгнете на вътрешно пътешествие. Ще се движите с отношение, ще изпробвате нови пози, експериментирате и ще надминете себе си. 🔥

ЙОГА ДЖИВАМУКТИ (междинен)

Дживамукти е динамична йога, течна и регенеративна практика, съчетаваща движенията Хатха и Виняса. В Дживамукти човек работи толкова физически, колкото и психически, за да управлява по-добре ума си. Тази практика се основава на философски подход, като по-специално е важно музиката и песните да се изключат напълно.
Всеки клас представя специфична тема и свързва работата с пози, мантри, дихателни упражнения, пеене, музика.

ЙОГА Кундалини (ВСИЧКИ НИВА)

Кундалини йога се счита за „оригиналната йога“, в същото време модерна и традиционна, нежна и мощна. Ще видите, ще излезете преобразени от този курс !
Комбинирайки физически упражнения (асани), дихателни упражнения (пранаяма), упражнения за визуализация и използване на затваряне (бандха и мудра), Кундалини Йога ви пренасочва към вашата енергия.
Позитивен и енергизиращ, но също така и медитативен, вашият учител ще ви предложи мантри, които да ви рецитира и да ви изпее преди последното ви отпускане.

ЙОГА АШТАНГА (СРЕДНИ НИВА)

YOGA Ashtanga е поредица от пози, оковани в точен ред и с нарастваща трудност, което придава почти медитативен повтарящ се характер! Тези последователности се координират с бавно и звуково дишане (Ujjayi). Отлично за тези, които искат да развият своята издръжливост! Движенията са плавни и почти танцуващи. Токсините се елиминират и тялото се съживява. Синхронизираното дишане отпуска ума и помага да се освободи напрежението.
Достъпен за всички нива, ще бъдат предложени редица варианти, за да стигнете до вас там, където сте в практиката си.