Оливия Стийр разкрива тайните на диетата си
начин на живот
Оливия Стийр е много внимателна с диетата си. Съпругата на Анди Моисеску яде сурова храна и казва, че се чувства чудесно.
Грижата за храната е възпитана на съпруга й и двете деца Дейвид и Лука.
Olivia Steer и вегетарианската диета
"Сутрин предпочитам бързата и ефективна версия на настърганата ябълка на малка ренде, смесена с чаена лъжичка или две ситно настъргани ядки от кашу и друга с мед. Наистина е вкусна, поддържа ви глад и ви зарежда с максимална енергия за няколко часа, без да качвате килограми и без да ви причинява „храносмилателни главоболия.“ Тъй като е сезонно, правя обяд от сурово цвекло, настърган на малка ренде и смесен с чаена лъжичка мед, сок от половин лимон., малко суров зехтин, половин чаена лъжичка смлян кимион и сол. Той е отличен срещу анемия и изключително минерализиращ. Можете да добавите в него фино настърган морков, за повече бета-каротин, особено ако работите на компютъра и те се зачервят очите.
Тази салата върви добре с порция задушени картофи, смесени с половин чаша вакаме водорасли (пълноценни протеини и сериозен прием на минерали, включително йод в биологичната версия) със студено пресован зехтин и половин чаена лъжичка. от соев сос. Ако си остана вкъщи, не се притеснявам да смачкам две-три скилидки чесън отгоре, за да съм сигурен, че няма да настина или грип.
Ако почувствам нужда от супа, я правя от класическите зеленчуци (моркови, магданоз, целина, картофи) варено ал-денте, намачкано добре с миксера, подобрено със супена лъжица или две сусамова паста, 3-4 скилидки счукан чесън и много наситнен копър. Излиза фестивална крем супа, добра за взимане в термос и на пързалка! Вечерта отидете на леки опции за храносмилане, като смути.
Това е ябълка, банан, четвърт чаша конопени семена (пълноценни протеини и Омега 3 и 6 в балансирани пропорции), чаша пресен домашен борш, половин връзка магданоз/шепа спанак и супена лъжица щедър на мед. Сложете всичко в блендера, докато се получи божествен нектар, особено за здравето ", каза Оливия пред" Какво се случва с доктора ".
Тв водещата напълно се отказа от преработените храни и прие сурово-веганска диета
Стресът, висококалоричната диета и свободните радикали са някои от факторите, които водят до появата на преждевременно стареене. Оливия Стийр, водещата на предаването „Doamne de poveste“, излъчвано от Acasă, твърди, че е открила тайната да изглежда сякаш е на 20 години, въпреки че е на 36.
Звездата напълно се отказа от преработени храни или пържени храни и прие режима сурово-веганска или сурова храна. „Приехме този начин на живот, защото това е единственият начин да бъдем здрави днес, предвид множеството фактори, които атакуват телата ни“, казва Оливия Стийр.
Режимът изключва пърженето и преработката на храни
Захарта, бялото брашно, консервите, млякото, сиренето, конфитюрите, мазнините и животинските протеини са храни, отдавна забравени от телевизионния водещ. "Тъй като горещото масло развива токсични канцерогенни съединения в препаратите, аз изцяло избягвам пърженето на храната. Този вегетариански начин на живот ме научи, че чрез готвене, пържене или грил хранителните хранителни вещества се унищожават", казва Оливия Стийр. Въпреки че има храни, които трябва да бъдат приготвени, като леща, боб, грах, нахут или кафяв ориз, отлични източници на растителен протеин, телевизионният водещ е намерил решение да не унищожи напълно хранителните вещества в храната. "Тъй като тези храни не могат да се консумират сурови, те прибягват до изкуство: намаляват наполовина времето за приготвяне на пара. По-конкретно, оставям храната да се накисне за една нощ във варена вода", обяснява телевизионната звезда.
Сладоледът обаче е храната, от която Оливия Стийр не се отказа, когато стана вегетариански. "Тъй като има моменти, в които копнея за сладолед, предпочитам да го правя у дома, без Е, синтетични прахове и емулгатори. Само с пресни плодове, мед, необработено кокосово масло и сурово бадемово мляко", добавя телевизионният водещ.