Олиго; л; триото победител, за да се възползвате от слънчевите дни - списание Benefits

Добавете към любими на Getty/iStock

Както подсказва името, микроелементите присъстват в много малки дози в нашата среда и тялото ни (следите означават малко или малко). Те обаче са от съществено значение за правилното му функциониране. Ето 3-те микроелемента, необходими, за да прекарате красивия сезон в спокойствие.

Избираме хром срещу излишни килограми

Хромът има троен ефект, което го прави a истински съюзник за отслабване:

Той действа върху регулиране на инсулина, което ни позволява по-добре да отблъскваме апетита по естествен начин. Всъщност имаме по-малко хипогликемия, така че имаме по-малко глад.
Той също така действа върху разпределение на мазнините чрез намаляване на мастната маса.
Накрая той увеличава чувството за пълнота на церебрално ниво.

Той се съдържа главно в бирена мая, миди и стриди, черен пипер, круши и фурми.Като хранителна добавка, той се приема самостоятелно, без хранене, за да улесни усвояването му. Избираме единична доза всеки ден в продължение на 3 месеца, след това 10 дни в месеца в продължение на 3 или 6 месеца в зависимост от предвидената загуба на тегло.

Ние взимаме манган за борба с алергиите

Манганът е усилвател на енергия: увеличава защитните сили на нашите клетки, като повишава тяхната производителност и то намалява оксидативния стрес, свързани със свободните радикали. Освен това е хранително вещество от съществено значение за формирането на костите и реакции, свързани с метаболизма на аминокиселини, въглехидрати и холестерол.