Олга; s Зелени истории - Друг сайт на WordPress

Три съвета за Аюрведа за силна имунна система

Приносът на госта от Мария Хуфнагл Аюрведа е природно лекарство. Той се фокусира върху превенцията и има за цел дълъг, здравословен живот. Сега в пандемията, съветите на ...

Регионални и сезонни: рецепти за зимни зеленчуци

През зимата за много от нас е трудно да задоволим нуждите си от витамини, тъй като изборът на пресни плодове и зеленчуци е доста ограничен. Но природата е ...

Пречистете тялото - има ли смисъл от това

Три съвета за Аюрведа за силна имунна система

Приносът на госта от Мария Хуфнагл Аюрведа е природно лекарство. Той се фокусира върху превенцията и има за цел дълъг, здравословен живот. Сега в пандемията съветите на Аюрведа могат да ни помогнат чудесно. Защото: Укрепването на тялото с естествени средства вече е средството за избор. По този начин можем да облекчим вирусна инфекция и може би ...

Регионални и сезонни: рецепти за зимни зеленчуци

През зимата за много от нас е трудно да задоволим нуждите си от витамини, тъй като изборът на пресни плодове и зеленчуци е доста ограничен. Но природата е гарантирала, че можем да се храним балансирано и здравословно, дори в по-тъмните месеци от годината. Благодарение на зимните зеленчуци! Регионални и хрупкави, независимо дали различни видове зеле или кореноплодни зеленчуци, всички ...

Пречистете тялото - има ли смисъл от това

Детоксикация, пречистване, лечение с детокс - както се нарича още, всеки иска да се възползва от случайно прочистване на червата, черния дроб и бъбреците. Програмите за детоксикация обещават да освободят тялото от замърсители чрез гладуване, да се почувстват по-добре и да облекчат хроничните заболявания. Но дали изобщо работи и наистина ли е необходимо да се детоксикира тялото? Трябва да направя това ...

Салата с цвекло и прясно козе сирене

Цвеклото осигурява широка гама от ценни хранителни вещества. Той е богат на калий, желязо, фолиева киселина, витамини С и витамини от група В. Тези витамини и минерали са важни за кръвообразуването и предпазват съдовете от отлагания, които могат да доведат до съдова оклузия и в най-лошия случай до инсулти и инфаркти. Тук бих искал да споделя една от любимите ми рецепти с вас. ...

Средиземноморската диета

Тези, които са у дома около Средиземно море, живеят по-дълго и много рядко са с наднормено тегло. Нищо чудно, защото южняците съчетават здравословно хранене с удоволствие и радост. Благодарение на разнообразието от вкусни лакомства, приготвени от хрупкави зеленчуци, риба на скара и златен зехтин, инфарктите, инсултите и дори ракът и диабетът са по-рядко срещани. Тъй като климатичните условия и вкусовите предпочитания ...

Пет вкусни идеи за рецепти за здравословен пикник

Ако животът често се случва на открито през лятото, тогава, разбира се, част от него е да се храните и навън. Независимо дали е със семейство или приятели, пикникът винаги е страхотно изживяване и вкусът на храната често е много различен на поляната, отколкото у дома. Ето няколко прости и вкусни идеи за рецепти ...

Пийте правилно зелени смутита

Зеленото смути е мощна напитка, приготвена от плодове, зеленчуци, диви билки и вода. Смутито постига огромно количество витамини, минерали и вторични растителни вещества. Поради привидно безкрайния брой възможни комбинации, те са подходящи за всеки. Но когато консумирате такива витаминни бомби, както при други смутита, трябва да следвате определени правила: Избягвайте да използвате нишестени зеленчуци, ...

Тост от авокадо в нюйоркски стил

Мазнините в авокадото се състоят предимно от ценни ненаситени мастни киселини. Те ви държат сити за дълго време и тялото може отлично да ги използва, за да защити органите и да изгради важни клетъчни връзки. Освен това авокадото е много богато на калий и също така осигурява някои вторични растителни вещества, които имат антиоксидантен ефект и поддържат здравето. Авокадото е много популярно в Ню Йорк ...

Активен срещу високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания (напр. Инфаркт и инсулт) и обикновено е резултат от прекомерно телесно тегло или постоянен стрес. Добрата новина обаче е, че лекото високо кръвно налягане обикновено може да бъде ограничено или премахнато без лекарства и чрез съответно изменение на диетата и начина на живот. Освен това лекарствата могат да помогнат. Тук са…

Аюрведична диета: Основите на аюрведичното готвене

Според Аюрведа правилното хранене е ключът към нашето физическо и емоционално благополучие. С това, което ядем и как го приготвяме, имаме пряко влияние върху физическото здраве и емоционалния баланс. Основни принципи на аюрведичното хранене: Трите различни типа тяло (доши) Вата, Пита и Капха имат своите ...

относно

Работя за vhs stuttgart от много години и докато разглеждам програмата, непрекъснато срещам страхотни курсове за готвене, теми за храненето и здравето. Ще посетя някои курсове и ще ви разкажа за тях.