Олга; s Bread Diet Raz - меню за седмицата

Много хора биха искали да ядат хляб и да отслабнат. Когато погледнете списъка на разрешените продукти в много диети, печените продукти са първото табу. Не така гледате на израелската диетолог Олга Раз, която изобрети диета, основана на използването на хляб.

Диетата на Олга "яжте хляб и на тънко"

В едно от интервютата си диетологът казва, че прави изследвания за изграждане на връзката между храната и хормона на щастието - серотонин. В резултат на това експериментите показват, че когато човек яде хляб, той е много щастлив и сит. Основните правила за нормиране:

Ако спазвате всички правила, можете да свалите 3 кг за седмица. Важно е да се каже, че диетата с хляб е противопоказана при хора с хроничен колит, тъй като може да причини дразнене на червата. Не можете да използвате този метод за отслабване на бременни и кърмещи жени.

Менюто на диетата на хляб Олга изглежда така:

За да получите добри резултати, струва си да ядете поне 4 седмици. По принцип можете да се наслаждавате на диета през целия си живот. В този случай 2 парчета хляб трябва да бъдат заменени с 1 супена лъжица. варени тестени изделия, боб или 2-3 ст. Каша. Можете също да използвате картофи или варена царевица като заместител.

---