ОКОЛНАТА СЛУЖБА в Weisser See - екологични съвети и екологични листове
на екологичната агенция "Am WeiÂen See"
Съвети за личната зона (71-ви. 80-ти съвет)
Категории на екологичните съвети (моля, щракнете, за да изберете):
| Въведение. 111-те екологични съвета от екологичната агенция "Am WeiÂen See" | Как да се справим с отпадъците (1-ви. 5-ти съвет) |
| Съвети за предни градини и градини (6-12-ти съвет) | Използване на вода (13-19 съвет) |
| Съзнание за околната среда в домакинството (от 20 до 29 съвет) | Нашата храна и нашата околна среда (30-ти 49-ти съвет) |
| Отговорно използване на енергията (50-ти. 70-и съвет) | Съвети за личната зона (71-ви. 80-ти съвет) |
| В ежедневието (81-ви. 101-и съвет) | Във флората и фауната (102-ра. 106-та върха) |
| Шофирайте кола - И - опазвайте околната среда (107-ти. 110-ти съвет) | Помощ, съвети и адреси можете да намерите в 111-ия съвет |
Приемете тялото | Чувствайте се добро тегло | Карайте колело | Енергоспестяваща усмивка | Саксийни растения в спалнята | Облекло | Естествени влакна | Сравнението е възможно | Спално бельо | Алергия към латекс
71. Научете се да приемате тялото си
Много хора искат да отслабнат днес. Недоволството от собствената фигура и загрижеността за здравето често са важни причини за това.
Ако сте от тези хора и искате да се подложите на диета, не се надявайте на твърде големи надежди за трайно отслабване. Като правило бързо ще си върнете тези килограми, които сте загубили по време на диета.
Затова диетолозите препоръчват различна стратегия за тези, които са с умерено наднормено тегло:
- Научете се да се сприятелявате с тялото си.
- Приемете тялото си такова, каквото е.
- Опитайте се да поддържате телесното си тегло и избягвайте да наддавате.
- Не се подлагайте на стрес от диетичните планове.
Умереното наднормено тегло не вреди на здравето ви - както се предполагаше по-рано!
Между другото: Стройните модели на цветните страници на някои списания наистина не са подходящи за пример за подражание, защото тази изключителна стройност може да бъде постигната само чрез екстремни гладни диети, които често разрушават здравето.
Следователно - както казва народният език с намигване: По-добре кръгъл и здрав, отколкото слаб и болен.
72. Удобното тегло не вреди на здравето ви?
Лекото до умерено затлъстяване не представлява риск за здравето, което показват последните научни открития.
Ако искате да знаете в кой диапазон е телесното ви тегло, можете лесно да направите това сами. Трябва само да разделите телесното си тегло в килограми на вашия ръст, умножен по себе си.
Така че формулата е: (телесно тегло) kg/m x m (Размер на тялото x размер на тялото).
Учените наричат получената по този начин стойност като индекс на телесната мярка. Този индекс се използва за определяне на нормалното или идеалното тегло.
Вашето тегло е нормално при индекс от около 25, леко до умерено наднормено тегло е до индекс от около 30, всичко по-горе се нарича затлъстяване.
Но също така се знае, че поднорменото тегло носи рискове.
Общо физическо благополучие възниква преди всичко чрез личното отношение към собственото тяло.
73. Защо да караме колело?
Колоезденето ви прави във форма, поддържа ви здрави и облекчава околната среда.
Можете да опознаете приятни хора, да направите изненадващи открития и преживявания и да оставите ежедневието. Дори и тези, които не вярват на новите колоездачи: от „мотора“ имате различен поглед върху нещата.
Междувременно, дори и за тези, които нямат собствен „велосипед“, има възможност да наемат велосипеди в различни ценови диапазони. Много добри велосипедни карти с информация за състоянието на улиците и пътеките се предлагат в вестници.
74. Енергоспестяващата усмивка!
За приятелско лице, което придава на хората приятна усмивка, трябва само да опънете 17 мускула.
Но ако погледнете гневно пейзажа с раздразнено мръщене, тогава е необходима тежката работа на 43 мускула.
Така че нека 26-те набръчкани мускули се отпуснат удобно. Те трябва да се използват само когато това наистина е неизбежно.
Между другото: Натоварването, стресът и лошото настроение влияят на ума в дългосрочен план и оформят лицето.
75. Спете по-здравословно - саксийни растения в спалнята
Стайните растения значително подобряват вътрешния климат. По-голямата част от водата, която зелените растения поемат, също се изпуска обратно във въздуха.
Медицинската препоръчителна влажност е 50% за всекидневна от 30 m². Относителната влажност е z. Б. се увеличи до 40… 60% от някои хидропонни централи. Това облекчава лигавиците в устата, носа и гърлото. Растенията също са идеални колектори за прах. Фините прахови частици вече не замърсяват въздуха, който дишате.
В апартаментите с централно отопление растенията са добра алтернатива на изпарителите за вода, които обикновено също не изглеждат твърде добре. Освен това качеството на изпарената зеленчукова вода е по-добро от това на стайния овлажнител. Той е някак биологично филтриран.
76. Тяло и екологично съзнателно облекло
Има най-различни моди, цветове и стилове на облекло, така че всеки може да намери нещо по свой вкус.
Много от използваните текстилни изделия обаче съдържат голямо разнообразие от химически влакна: полиестер, полиамид, полиакрил, полипропилен, вискоза и много други. Някои от тези дрехи, направени от изкуствени влакна, на пръв поглед може да изглеждат много практични, защото са водоустойчиви, отблъскващи мръсотията или особено трайни. Винаги обаче трябва да се уверите, че кожата все още може да диша. Изпотяването на краката и тялото се насърчава само от много изкуствени влакна.
С чорапи и чорапи, изработени от памук, потта на краката се абсорбира добре и те също могат да се перат на 60 градуса. Същото важи и за бельото.
Прането, което влиза в директен контакт с кожата, определено трябва да се измие, преди да се облече, за да се намалят остатъците от пестициди.
77. Дрехи от естествени влакна
памук
Състои се изцяло от целулоза. Най-важните свойства са доброто абсорбиране на влага, удобството за кожата без надраскване и липсата на рогозка. Еластичността прави памука податлив и лесно се пере.
спално бельо
се получава от стръковете лен и има както висока якост, така и добро абсорбиране на влага и има охлаждащ ефект.
Вълна
поддържа топлината, високо еластичен е и може също така да абсорбира добре влагата.
коноп
се оценява поради високата си якост на опън, може да бъде вплетена в гладки, понякога груби или дори много фини тъкани.
коприна
има изолационен ефект, охлажда през лятото и затопля през зимата, устойчив е на гънки, почти не поема миризма и мръсотия, има висока еластичност.
Но използваните влакна не говорят нищо за екологичното производство на облеклото. Разберете за различните еко-пломби (в момента няма законно защитен печат).
78. Сравнението е възможно
С помощта на анализ на продуктовата линия (PLA) продуктите от конвенционалното и алтернативно производство на облекло могат да бъдат обективно сравнени помежду си. Последиците от използването на различни суровини също могат да бъдат оценени, напр. производството на памучни панталони срещу конопени панталони.
Целият жизнен цикъл се записва в PLA за облекло и екологичните, социалните и икономическите последици се оценяват и оценяват за всяка фаза.
За повече информация, моля свържете се с:
* в Stiftung Warentest,
Lьtzowplatz 11-13, 10785 Берлин
Тел. 2631-0, факс 2631-2727
* при цко-Test Verlag,
PF 90 07 66, 60447 Франкфурт a.M.
Тел. 069-97777-0, факс 069-97777-139
79. Спално бельо
80. Латексна алергия
Много лепила съдържат естествен латекс, който може да причини сърбящи кожни обриви, сълзи и хрема при свръхчувствителни хора. Така че страдащите от алергия към латекс трябва да z. Б. задръжте, когато ближете печатите.
Други латексови капани са: уплътнения на врати, защитни ръкавици, балони
Редактор: Вилфрид Платцек (1991 - 2005: ръководител на бюрото по околна среда WeiÂensee/Am WeiÂen See)
111-те съвета за опазване на околната среда са разработени в ОФИСА ЗА ОКОЛНАТА СРЕДА на Weisser See въз основа на граждански запитвания през 2002 - 2004 г. от служителите на екологичната служба.
Интернет версията е последно актуализирана на 3 юни 2011 г.