Окисляване на липидите Използвайте засилено изгаряне на мазнини
Така нареченият Липидно окисление е механизъм на действие, който освен всичко друго има за цел да победи наднорменото тегло. Окисляването на липидите се основава на Метаболитни процеси, които протичат в черния дроб. Тези процеси, които се използват чрез липидно окисление, се стимулират от омега-3 мастни киселини и средноверижни триглицериди.
Окисляване на липидите в детайли
По принцип във всяка чернодробна клетка митохондриите и пероксизомите са отговорни за изгарянето на мазнини за енергия. Ако и двете „електроцентрали на чернодробната клетка“ са активни, мастните натрупвания се разграждат, т.е. мастните киселини се изгарят. За да се случи това в дългосрочен план, средноверижните триглицериди и омега-3 мастните киселини трябва редовно да се консумират с храната.
Триглицериди със средна верига имат единствената цел да накарат митохондриите да работят в черния дроб и да стигнат там направо от червата, така че да се отлага малко или никаква мазнина. The Пероксизоми изгарят само омега-3 мастни киселини. Ако консумирате и двата вида мазнини на редовни интервали, телесните мазнини се топят. Човек излита.
Двете мазнини, необходими за липидното окисляване, почти никога не се срещат едновременно в естествените храни. Триглицеридите със средна верига се съдържат в палмовите ядки и кокосовото масло, докато омега-3 мастните киселини идват от рибено масло от риба със студена вода.
Целева група на метода на липидното окисляване: хора със затлъстяване
Методът на липидно окисление е предназначен предимно за хора със силно затлъстяване, за които е трудно да се упражняват редовно и достатъчно. Диетата е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на здравословни мазнини. С принципа на липидното окисление, мускулната маса и основният метаболизъм се запазват: Това предотвратява йо-йо ефекта.
Освен ползата от отслабването, се твърди, че са и здравословните мазнини по-добри кръвни стойности Допринася: Триглицеридите в кръвта и лошият LDL холестерол намаляват - по този начин рискът от сърдечно-съдови заболявания също намалява.
Омега-3 мастните киселини също имат противовъзпалителен ефект и помагат при многобройни възпалителни процеси или заболявания като ревматизъм, псориазис, белодробни и чревни заболявания и коронарна болест на сърцето. Поради намаляването на свободните мастни киселини в кръвта, методът влиза в сила при пациенти с непоносимост към глюкоза и диабет тип 2: диабетът е повлиян положително. Твърди се, че окисляването на липидите има положителен ефект върху артрита и атеросклеротичните съдови заболявания.
При достатъчно активиране на липидното окисление в черния дроб или. повишеното липидно окисление може дори да доведе до тежка загуба на тегло. В същото време подходящата диета има за цел да се насити, защото хормоналните сигнали предават чувство за ситост на мозъка. Друга важна полза от окисляването на липидите е обещана, че теглото може да се задържи дълго време.