Оказа се, когато детето трябваше да си легне, за да е здраво - Рипост
Ранното лягане ще направи детето ви по-умно и по-здраво. Дори час повече сън насърчава мозъчното, емоционалното и физическото развитие. Ще видите разликата!
Най-здравословно е да заспите между 18 и 21 часа.
Полагането на детето преди залез може да изглежда малко преувеличено, но дори и допълнителен час сън има голямо значение. В едно проучване децата на възраст между 7 и 11 години, които заспаха час по-рано през делничните дни, отколкото техните връстници, бяха по-будни и по-малко раздразнителни в училище.
Още по-важно е за по-малките деца
Ако положите 18-месечното си дете преди 10 вечерта, ще покажете по-добри двигателни, езикови и социални функции.