Ограничителни диети, тяхното въздействие върху вас - усещане за храна - le blog
Във Feeling Food нека бъдем ясни: ние сме против ограничителните диети! Предпочитаме да бъдем много честни с вас от самото начало и ще обясним защо.
Без захар, без нишесте, с високо съдържание на протеини, с ред на приема на храна според времето на деня, нисък прием на калории ... списъкът на съществуващите диети е огромен !
В обобщение, ограничителната диета е диета, която:
> забраняват ви определени категории храни> ще отслаби приема на калории> да ви накара да постите по-дълго или по-кратко> разочаровам ви> карайте да се чувствате виновни за яденето на определени храни> изолирайте се в семейния, социалния и/или професионалния си живот
За да разберете какво представлява истинската диета >> Открийте нашата статия по този въпрос.
Ограничителните диети ви карат да отслабвате бързо, ако не направо зрелищно за някои! Но не само мазнините се топят ... има и значително количество мускулна маса.
Всъщност често забравяме да ни го кажем, но тялото ни не е задължително да черпи от мазнини. В зависимост от нашата диета и физическите усилия, които полагаме ежедневно, мускулната маса ще изчезне първо.
Друг важен елемент, тези диети не са подходящи за спазване през целия живот. Следователно, щом преминем обратно към конвенционална диета, тялото преминава в режим „оцеляване“. За него периодът на ограничителна диета беше асимилиран с период на глад. В резултат на това той ще съхранява колкото е възможно повече, за да се предпази в случай на бъдещ епизод на лишаване. Това съответства на ефекта "йойо": възстановяване на всички загубени килограми, още повече приятели ...