Ограничителна диета - Загубете повече от 7 килограма - Хранене на FORUM - Doctissimo

Здравейте,
Казвам се Юми, на 22 години съм. Аз съм 1m73 и 70 кг
В момента съм на диета от 2 дни, трябва да кажа малко ограничително и бих искал да имам вашето мнение.

килограма

По цял ден не ям почти нищо
с изключение на 2 високо протеинови бара (тип Gerlinea) сутрин и по обяд
и паралелно приемам всички витамини и минерали в таблетки (тип ювамин)

Също така тренирам на закрито 2 до 3 пъти седмично за 1h-1h15 (елиптичен тренажор и нормален велосипед)

Бих искал да знам дали рискувам нещо в дългосрочен план ?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Киюми, ти дори нямаш наднормено тегло. Защо да ви налагам това квазибързо ?