Ограничете отслабването!
Невъзможно е да отслабнете, без да елиминирате!
По дефиниция отслабването или отслабването означава премахване на излишъка, който се състои от ненужни мазнини и токсични отпадъци.
Има два начина за премахване. Първата е правилното изгаряне на хранителните вещества по време на метаболизма. Втората е да се евакуират всички тези отпадъци от тялото.
Обикновено хората с наднормено тегло използват храната зле, особено когато тя е в изобилие и е още по-трудно да я предадете.
Натуропатията отдава голямо значение на емюнкториите, тоест органите на елиминиране. Тези органи са предимно черният дроб, бъбреците, червата, белите дробове и кожата.
Ако не използваме тези реални фабрики за детоксикация максимално, не можем да се надяваме да отслабнем, но ще страдаме и от лошо здраве.
За да се възползваме максимално от тези имунгории, трябва да им помогнем, като ги щадим, но и като ги стимулираме.
Трудно е да си представим как да отслабнем с „нагънат“ и уморен черен дроб. И рядко имате здрав черен дроб, когато трупате излишни килограми! Най-добрият начин за облекчаване на черния дроб е да се избягва консумацията на животински мазнини, захари (особено бяла захар), алкохол, пържени храни, студени меса и преработени продукти, някои стимуланти (безалкохолни напитки, кафе) и пушене.
Възможно е да стимулираме черния дроб чрез намаляване на консумацията на тези фалшиви храни, чрез подобряване на начина ни на живот и чрез използване на някои билкови чайове.
Най-доброто лечение за подпомагане на черния дроб ще бъде диета, богата на плодове и зеленчуци. Горчиви зеленчуци, като ендивия, салата от глухарче, артишок са отлични за черния дроб (и бъбреците).
Най-благоприятните растения ще бъдат: бял трън, черна ряпа, болдо, артишок, вар. Лецитинът също ще помогне на черния дроб да емулгира някои мазнини.