Ограничете наддаването на тегло li; e към диаб; ти

Мазният диабет (или „диабет тип 2“) е заболяване, което се влошава, когато напълнеете и се подобрява, когато го отслабнете, дори малко. !

физическата активност

Някои лекарства за диабет помагат за балансиране на диабета, докато ви карат да наддавате. Такъв е случаят с инсулина или определени категории таблетки.

Най-добрият начин да се избегне увеличаването на теглото, свързано с тези лечения, е даувеличаване на физическата активност. Това включва прилагане на мотото „преместване по какъвто и да е повод“ и създаване, ако е възможно, на сесии за физическа активност (колоездене, плуване).

Разбира се, корекцията на някои грешки в храната също е желателно. Вместо да се „подлагате на диета“, помислете за поправяне на прости грешки. С няколко думи: пазете се от лека закуска, скрити мазнини и захари и помислете дали да се храните, но не и повече. Ограничителните диети никога не са помагали за коригиране на дългосрочното наддаване на тегло или диабет.