Ограничен ядец - Хроники на Chocoladdict
Както писах наскоро тук, диети писна: губя килограми, за да си ги върна веднага щом се храня „нормално“, писна ми от това.
И така започнах да чета по много усърден начин книгата на Цермати „Отслабване без диета“.
Не е ли малко заглавие на заглавието ви, докторе? и тогава не прекалявате с основната снимка на млада жена, която рови в нещо, което прилича на ягодово растение или ягодов чийзкейк, който изглежда толкова добре?
Това, което така или иначе ме успокои, е фактът, че Жак Фрикър, който е папата на диетологията (или това, което Евелин Делхия е в прогнозата за времето, Бенджамин Касталди по телевизия за реалити, Grand Corps Malade в шлема) подкрепи тази книга и се съгласи да я представи на издателството, Одил Джейкъб.
Затова като всеки нормално конституиран човек започнах с глава 1 посветен на това, което авторът нарича стабилно състояние или когнитивно ограничение и първият етап от който се състои в това, че вече не се вслушват в неговите хранителни усещания (глад, ситост, ситост), защото поверяваме посоката на неговото хранително поведение на хранителните правила, считани за по-надеждни (и възприети както от женските списания, така и от медицинската професия ).
Примери?
- ИСТИНСКАТА закуска е от съществено значение : добре за това, рядко закусвам, тъй като наистина не съм гладен сутрин, когато се събудя, така че слушам лекаря си за хранителни усещания ?
- ОСОБЕНО не трябва да пропускате хранене