Ограничаването на енергията може да не е единственият лост, който да се използва за постигане на загуба

Време за четене: 2 минути

Дата на публикуване: 24 януари 2012 г./Дата на актуализация: 13 януари 2017 г.

За авторите на тази статия загубата на тегло може да се насърчи чрез фрагментиране на диетата в много малки хранения, добър сън и управление на стреса. Следователно не бива да се фокусираме само върху енергийните ограничения.

Buchholz C A, Van Loan M, Whigham L et al (2011) Модификация на начина на живот за насърчаване на загуба на тегло при липса на енергийни ограничения, Списание за хранене и метаболизъм, редакция, doi: 10.1155/2011/527290

За авторите на тази статия загубата на тегло може да бъде насърчена чрез фрагментиране на диетата на много малки хранения, добър сън и управление на стреса. Следователно не бива да се фокусираме само върху енергийните ограничения. В подкрепа на мнението на авторите, статията се основава на 2 рецензии на литературата и 3 рандомизирани контролирани проучвания:

---