Оформете Xpress
Shape Xpress - движение, радост и творчество
Лятото чука на вратата ни и ние искаме да изглеждаме най-добре. Ръцете ни трябва да са добре дефинирани, краката стегнати, а талията възможно най-тънка. Също така искаме да бъдем максимално здрави и добре разположени, за да се наслаждаваме пълноценно на лятото и можем да постигнем всичко това чрез физическа активност и тренировки, които движат всичките ни мускулни групи.
В квартал Gheorgheni в Клуж, на улица Heltai, има малка стая за аеробика, която ни доказва, че в малките неща има страхотни резултати. Оформете Xpress зала за аеробика това не е типичен фитнес, това е място, където физическото обучение среща творчество, добро настроение и много усмивки.
Тренировки от Оформете Xpress са нетипични и креативни, от необикновени тренировки, като трансформация в зомбита на Хелоуин, обявяване на любов във фитнеса, Драгобете или Свети Валентин или тренировки на токчета, до уникални и нови тренировки за град Клуж, като например бъда гиря или GlideXpress.
В интимна, изключително женска обстановка винаги ще получавате индивидуално внимание и ще можете да сте сигурни, че работите правилно с всичките си мускулни групи. Залата за аеробика Оформете Xpress, графикът е много добре обмислен, тренировките обхващат всички важни моменти от деня и по този начин ще можете да тренирате, когато времето ви позволява и когато давате най-добро представяне, било сутрин, следобед или вечер.
да се Оформете Xpress, ще срещнете Симо, винаги енергична, добре разположена и с усмивка на лицето. Тя ще се грижи за вашата фигура и здраве и ще ви даде полезни съвети по отношение на тренировките и други. Сутринта ще направи деня ви по-щастлив, а вечерта ще ви помогне да се отпуснете след натоварен ден.
С много години спорт зад гърба си, Симо създаде тази стая с много любов и страст. Това е нейната сбъдната мечта, чрез която тя се грижи за нашите мускули и фигура. Страстта се вижда във всяко обучение, което е уникално и много добре обмислено. Седмичната програма е създадена по такъв начин, че можете да работите върху няколко мускулни групи, така че резултатите да са най-добри.
Какви тренировки ще откриете в залата за аеробика Shape Xpress?
KettleBell - тренировка, направена с помощта на звънчево тегло, което ще увеличи вашата сила, подвижност и издръжливост, ще тонизира всичките ви мускулни групи и ще подобри спортните ви резултати. Последните проучвания показват, че можете да изгорите до 20 калории само за 1 минута тренировка, т.е. 300 калории само за четвърт час.
GlideXpress - това е сложна тренировка, която движи групи мускули, които не използвате ежедневно, разкривайки тонизирано тяло, готово за лято по бански!
Ащанга йога - древна йога система, известна с това, че помага за пренастройване на гръбначния стълб, увеличава способността да се концентрира психически, укрепва нервната система и увеличава силата, издръжливостта и гъвкавостта.
С главата надолу - нестандартно обучение, при което всичко се прави с главата надолу и по време на което ще откриете, че можете да бягате изправени на матрака или че можете да работите корема си, докато стоите, всичко това, без да изисквате ставите си.
Обучение на вериги - тренировка, която съчетава кардио елементи със силови елементи, а предизвикателството се състои от поредица от упражнения, които се повтарят, в зависимост от нивото на тренировка и трудност, със или без почивка между сетовете.
CardioXpress - тренировка, базирана на сърдечно-съдови упражнения, която предлага предимството на ефекта "след изгаряне", който се отнася до продължителното изгаряне на калории дори 4 часа след тренировка.
Тае-Бо - предизвикателна тренировка, която съчетава елементи от бокса, бойните изкуства и аеробиката. Това е тренировка, която освен да ви поддържа във форма, ви учи и да се предпазвате.
TonXpress - енергична тренировка, която има за основен аксесоар дъмбелите, с помощта на които ще получите силно и тонизирано тяло.
софтбол - тренировка, направена с помощта на пяна със средна големина, предназначена да тренира всичките ви мускулни групи и да превърне всяка тренировка в истинско предизвикателство.
Пилатес - тренировка, базирана на разтягане и концентрация, която ще прекрои фигурата ви, ще ви тонизира, енергизира и ще пречисти тялото ви чрез дихателни техники.
ButtXpress - сложна тренировка, която ще ви помогне да тонизирате долната част на тялото. Чрез комбиниране на няколко поредици от специфични упражнения ще получите преработен гръб и някои твърди и красиви крака.
AbXpress - тренировка за мускулни групи, разположени в горната част на тялото. Упражненията са насочени към укрепване на корема, талията, гърба и ръцете и в същото време допринасят за подобряване на гъвкавостта.
ToningBall - тренировка, направена с помощта на винилова топка, пълна с пясък, с тегло 2 кг. Топката успешно замества класическите гири и помага за подобряване на баланса и тонус на няколко мускулни групи.
Тренировка на стилет - нестандартно обучение, което се прави на токчета. Упражненията съчетават танцови стъпки с аеробни движения, а резултатът е по-изпъкнало дъно, по-тонизирани крака и по-гъвкави бедра.
Всички тренировки, предлагани от залата за аеробика Shape Xpress, са проектирани по такъв начин, че да предлагат максимални резултати и да изгарят възможно най-много калории, а в комбинация с балансирана диета ще можете да прекарате лятото по-щастливо, по-тонизирано и по-еластично. Shape Xpress ви очаква с интересни, конвенционални или нетрадиционни тренировки и винаги с усмивка на лице!
Ул. Heltai Gaspar бр. 21, Cartier Gheorgheni, Клуж-Напока
За срещи ни се обадете на: 0751 021 204 или ни напишете имейл: [имейл защитен]