Официално Пиенето на кока-кола ежедневно увеличава риска от смърт от инсулт и
Като се имат предвид вредните ефекти на газираните напитки, свързани главно със съдържанието им на захар, немалък брой хора се насочват към напитки, съдържащи изкуствена захар, да речем лека, мислейки, че това може да бъде по-малко опасно за здравето, но се оказва, че това е погрешно. И както предадоха нашите колеги от CNN, изглежда, че пиенето на повече от две диетични напитки на ден е свързано с риск от сърдечно-съдови заболявания.
Доказано е, че консумацията на некалорични изкуствени подсладители, като заместител на захарта, причинява метаболитни промени, които могат да доведат до заболявания като диабет или затлъстяване, показват изследвания. Поради тази причина сладките напитки, дори и да са леки, могат да навредят на здравето. За тази цел СЗО призовава за намаляване на приема на захар при възрастни и деца до по-малко от 5% от общия енергиен прием, ако е възможно. Което би било равно на 6 чаени лъжички на ден.
Колко опасни са диетичните газирани напитки ?
В допълнение към вредите, свързани със затлъстяването и диабета, консумирането на повече от една сладка напитка на ден е свързано с риск от инсулт и инфаркт, особено при жени на възраст 50 години. И според Ясмин Мосавар-Рахмани, доцент по клинична епидемиология и здраве на населението в Медицинския факултет на Алберт Айнщайн в Брокс, Ню Йорк, жените, които консумират поне две подсладени напитки на ден, имат 31% риск от инсулт, 29% имат сърдечни заболявания и 16% умират; рисковете са още по-големи, когато тези жени са със затлъстяване или когато са афроамериканки, дори без анамнеза за сърдечни заболявания. Имайте предвид, че менопаузата може да бъде и рисков фактор за сърдечни заболявания.