Оферта на деня
Офертата приключи
Остава време за поръчка
Закупени оферти 7
Ползи за партньори: Телескопични продукти
Мобилност и по-силни мускули Ефективен и забавен начин да тонизирате тялото си, у дома!
Фитнес топките първоначално са били използвани от терапевтите, за да помогнат на пациентите да се възстановят след инциденти и да получат минимум движения. Скоро обаче беше открито, че потенциалът на тези фитнес топки е много по-голям, отколкото се смяташе първоначално. Тъй като топката подскача доста и следователно е нестабилна, трябва да координирате правилно, за да можете да останете стабилни и да поддържате равновесие.
Използването на топка за стабилност за вашите упражнения може да бъде идеалният начин да добавите разнообразие и дори да се забавлявате, докато тренирате. През последните години упражненията с топка придобиха голяма популярност, така че би било препоръчително да се обърнете към някои идеи за упражнения, за да подправите собствената си програма.
Имайки предвид тези фактори, може да бъде доста лесно да се разбере защо фитнес топката може да бъде безценен инструмент за тези, които искат да отслабнат по-бързо.
Упражнения Фитнес топка Сила на тялото Minge Fitness
Високо разположени плувки: Започнете с позициониране на предната част на коленете върху топката и теглото на тялото ви ще бъде подкрепено, като поставите дланите си на пода, като се уверите, че тялото ви е успоредно на него. Спуснете тялото си, точно както бихте направили при обикновените плувки, и се върнете в повдигнато положение. Вдишайте, когато слизате надолу и издишайте, когато се движите обратно нагоре. Това упражнение е добър избор, ако искате да работите с ръце, гръдни и коремни мускули.
Упражнения за корема: Започнете от коленичила позиция, като топката е на малко разстояние от вас. Поставете ръцете си върху топката, сякаш я прегръщате. След това леко разширете тялото си, като същевременно поддържате равновесие и се върнете в изходна позиция. Трябва да изпълните между 12 и 16 повторения.
Разширения на гърба: Това упражнение може да бъде просто и ефективно за тези хора, които искат да работят в долната част на гърба. Започнете с поставяне на корема върху топката. Уверете се, че топката е под бедрата и краката са или изправени, или коленете са леко свити. Поставете ръцете си на тила, повдигнете гърдите, докато тялото ви образува права линия и след това спуснете гърба в изходна позиция. .
хруска: За това упражнение първо ще трябва да поставите долната част на гърба на топката и да държите краката си успоредни на земята. След като заемате правилната позиция, ще бъдете готови да изпълнявате упражнението както обикновено, като се уверите, че коремните мускули изпълняват правилно движението. Регулирайте броя на сетовете и повторенията според вашето текущо ниво на фитнес.
Представените по-горе упражнения са само малка част от упражненията, които можете да изпълнявате с помощта на този фитнес инструмент. Експериментирайте с разнообразни упражнения и направете своя програма, за да можете да постигнете вашите фитнес цели.!
Отличава се с фитнес топка Сила на тялото Minge Fitness
- Ефективен и забавен начин да тонизирате тялото си, у дома
- С помощта на фитнес топка можете да изпълнявате широк спектър от упражнения, включително пилатес
- Идеален за заседнали хора или такива, които прекарват много време в офиса, на стол
- За фитнес - гимнастика или физиотерапия
- Той е проектиран и направен да отговаря на най-взискателните изисквания за възможно най-дълго време.
- Подходящ за всички видове упражнения
Промоцията включва:
- Сила на тялото за фитнес топкаMinge Fitness
- Снимките са само за информация, продуктът не включва помпата
Технически данни:
- Диаметър: 75 см
- Максимален капацитет: 300 кг
- Прилепващ еластичен материал
Предимства на фитнес топка:
- Прилепващ еластичен материал - много приятен на допир
- Трайността на този продукт го прави идеалният избор за фитнес зали и терапевти
- Ефективен при упражнения за издръжливост, тренировки за гъвкавост, интервални тренировки
- Безопасност и комфорт на достъпни цени
- Подходящ за всички нива на фитнес
- Ефективност за рехабилитационни упражнения или физическа терапия
- Страхотно за упражнения с ниско въздействие
- Идеален за терапевтични възстановителни дейности, извършвани във вода
- Коригира стойката по време на седене
- Снимките са само за информация, продуктът не включва помпата