Изберете форма на движение!

форма

  • Спортисти
    • Дневник за обучение
  • Със зелени очи
  • Спомените ми за пълнеж
  • Поезия
    • Класика
    • съвременен
    • Силни стихотворения
    • Въглища
    • Пиша ви като поет върба
    • Текстове на песни
    • Фолклорни песни
    • Мотивационни цитати за бягане
  • EniG чл
    • Zentangle Art
    • Рисунки с молив
    • Акварели
    • Оцветяване
    • Пирография
    • Моите цветя
  • Защитете нашата планета
  • Добре дошли при мен

Сякаш отидохме на Деня на здравето на Vác преди няколко седмици. Опитах няколко демонстрационни класа, включително аеробика по капоейра, кангу и разбира се, йога също не може да бъде пропусната. Тук разбрах колко ми е трудно да изляза от триединството на бягане, пилатес, динамична йога, въпреки че ако говорим за форми на движение, може да ми се отвори широк спектър от възможности. Ето как kangoo стана новият ми фаворит сега, след като го опознахме.

Ако вече имате kangoo и каквото и да е, нека имаме тук някакви форми на движение и спорт, в случай че и на вас ви харесва. Ако не сте се запознали с новите и модерни фитнес уроци във фитнес залите и все още не сте ги изпробвали, сега е моментът! Въпросът е да свалите движението, да се забавлявате и да не го виждате като задача, която трябва да се свърши или задължителна работа.

Бъдете първи, стилно

Kangoo е специално упражнение по аеробика в специални обувки, предназначени за скачане. Най-накрая можете да скочите, като щадите ставите и силата на удара върху гръбнака. Предназначен е за защита срещу удар чрез елипсовидни пружини и опъващи ремъци. Развива издръжливост, вашето чувство за ритъм, координация. Оформя тялото, укрепва имунната система, сърцето и белите дробове! Kangoo е интензивна форма на движение, която ще направи вашето хапче лесно, иначе енергично и много капризно. Можеш отново да бъдеш дете, просто се осмели да скочиш!:)

Най-популярният инструмент за функционално обучение. Ние движим ставите и мускулите във всяко възможно измерение, подобрявайки представянето и го прави по-функционален в ежедневието. Естетично преоформя тялото, мускулите могат да се изработят хармонично, води до по-добър мускулен баланс, развива издръжливост и стабилност. Той подготвя тялото за всеки спорт и може да помогне за намаляване на броя на спортните травми. TRX се състои от каишка, която можете да вземете със себе си навсякъде. По време на тренировка можете да правите безкраен брой упражнения, ние използваме собственото си тяло като съпротива, сами определяме и интензивността, така че е възможно елитен войник и модел да могат да използват същия инструмент. TRX тренировката е много по-интензивна от кардио тренировката, изгаряме много повече калории за по-малко време, а също така засилваме метаболизма си толкова много, че за регенерация след тренировка (връщане на тялото ни в равновесие) изгаряме поне толкова калории, колкото тренировка. междувременно. Ефектът на изгаряне при кардио тренировка за изгаряне на мазнини е минимален в сравнение с това. (спортен пазар) Това е следващото нещо, което бих опитал.:)

Избухна върху нас миналата година и се превърна в последната лудост сред груповите фитнес тренировки!:) Основният елемент на програмата WALKenergie е специалната бягаща пътека, чийто ъгъл на наклон е зададен на постоянни 27 градуса, не електрически, а механичен, така че ни позволява да симулираме истинско ходене, бягане и упражнения върху него. По този начин е ефективно изгаряне на мазнини, оформя тялото, повишава издръжливостта, укрепва сърцето, съдовата система и дихателната система.

Високоинтензивен клас по музикална колоездене по аеробика във фитнеса. Като отлична кардио тренировка, ползите са всичко, което вече споменах в горните форми на упражнения. И каква полза може да бъде карането на „велоергометър“? Мога да се позова само на настроението, компанията, музиката.:) На велоергометър можете да започнете да се състезавате!