За да наддават на тегло
От понеделник до петък в 5:42 сутринта
Има мъже и жени, които могат да положат всички усилия на света, не могат да напълнеят и то става едно. истински комплекс. Така че бъдете внимателни, тук говорим за слабост, няма нищо общо с анорексията.
От една страна, ви завиждат онези, които не могат да загубят нито една унция, или ви гледат накриво и си казват, че трябва да накарате себе си да повърнете, за да сте толкова слаби. Докато ядете, и много повече! И така, какви са причините първо ?
Просто може да бъде генетична. Тъй като съществуват гени за затлъстяване, ние говорим за гена за изтъняване, вашия метаболизъм, който изразходва повече калории от други, той също може да бъде хормон, който блокира приема на храна. Така че имате много малък апетит, ние също говорим за някои хронични болести. Оттук и важността да говорите сериозно за това с Вашия лекар, дори ако това означава да настоявате, ако той го вземе леко, като „но от какво се оплаквате, има хиляди жени, които биха искали да бъдат слаби като вас“. "Да, не, хубаво си, но искам да напълнея!" "
Какво да правя ?
За да качите килограми, на теория имате нужда поглъщайте повече калории, отколкото изразходвате. Така че ще трябва да ядем все по-често. Но бъдете внимателни, за да се храните добре, не може да става дума за поява на мазнини и захар. Идеята е да наддават на тегло, следователно маса, а не мазнини.