Ода на транспи!
Движете се, дръпнете, бутайте, насилвайте, изпотявайте, укрепвайте, обвивайте, бягайте, лайна, задръжте, задръжте, усетете как сърцето му бие все по-силно в гърдите, търсете дъха му, виждайте как мускулите му се подуват от кръв, усещайте как се свиват, бута усилието малко по-нататък, чуйте мозъка му да казва „спри“ и му отговорете да се задържи още малко, защото следващия път ще бъде по-лесно дори хората да се стопят, знам, че това няма да е така ...
„Играта“ винаги е да изтласкате интензивността на усилията малко по-нататък, защото именно това е обучението. Чрез натискане на интензивността малко по-напред тялото напредва, умът е кован и всичко става по-лесно.
В сряда вечерта възобнових Hiit, нова доза ендорфин (хормон на щастието) с висока интензивност, която ми напомня защо обичам спорта. Освен аспекта на загуба на тегло и физическа подготовка, спортът носи и психическо благосъстояние, което сега е част от баланса ми.
Толкова ми липсваше през онези седмици на принудително обездвижване след фрактурата на лакътя. Имах сесия на закрито, очевидно много ограничена, около десет дни след падането ми, само за да похарча малко енергия. Беше ми направила много добро !
В сряда следобед лекарят ми даде зелена светлина, няколко часа по-късно намерих треньора, стъпалата, постелката, тренировъчната стая, изпотяването, този малък звуков сигнал, прекъсващ сесията Hiit. Когато излязох от стаята с високо съдържание на ендорфини, този пост ми дойде естествено.
Пот и щастие !
За първи път го публикувах в Instagram със снимка на потната ми, усмихната глава. Да, това не е най-секси картината в света, но това е реалността на усилията, потта, умореното лице от 45 минути трудно. Ако излезете от тренировка свежи като пролетно цвете, има нещо нередно. Спортът е пот, плувката, която излиза навсякъде, ореоли под мишниците, ужасна миризма, дрехи за усукване ... Не е бляскаво, но OSEF И тогава харесвам снимките след това, уморената ми глава, обувките, пълни с каша след пътека, ...